Hvordan føler du klarheten i hodet, treningsenergien, med så lavt karboinntak. Jeg skal snart på diett i forbindelse med C.B.B, (Kanskje A.F). Jeg kommer til å ligge ca på 2200 kcal (85 kg) Med 30% karbo, 30% fett og 40% protein, hvor det blir litt raske karbs etter trening. Ellers ca 60 g havregrøt ++til frokost o.l....husk f.eks fitness nora, grunnen til at det gikk litt dårlig med henne på NM, var pga det alt for lave karbo inntaket, og hun ble rett og slett for tynn. Så lenge du spiser rent tror jeg ikke det er noe fare å skru opp karben litt. Hvertfall mot slutten av dietten.
Blir hun for tynn, har hun jo gått i underskudd for lenge/havnet i katabol fase og dermed mistet mye muskelmasse.
Det blir egentlig litt feil å drive å spørre folk hvordan energinivået deres er på ketosediett.. Det er HELT individuelt. Du må nesten bare prøve og se. For min del gikk det veldig fint
Og btw. Hvis du ikke vet om du skal stille i AF enda, så burde du bestemme deg snart
Roing og dips er ikke fiksa under diett på 1-2-3
Ey, Siggen følger trender. Bare sjekk sveisen hans.
I matveien er det han og alle middelaldrende damer over det ganske land. Lavkarbo FTW
Så du forøvrig studien som kom igår med de 8 som hadde holdt en strict lavkarbodiett i 1mnd, Sigg? Dobling av kolesterolnivå. Synlige forskjeller i blodårene osv. Bare sjekk deg hos legen a. Kjedelig om du misser AF pga blodpropp
Og du tror tydeligvis på alt du hører, n = 8, lol!?
What he said:
Disse personene byttet vel ut så og si alle kcal fra karbohydratene til fett? Greia med ketose er vel å ligge veldig høyt på protein, en god del fett og så og si ikke noe karbohydrater. Alt for mange som kjører lavkarbo ved å få i seg enorme mengder fett, og ikke alltid av den sunne typen uten å faktisk øke proteininntaket noe nevneverdig
