Sigg1 - referat fra Oslo Grand Prix s. 132

[Sigg1]

Da skal du være glad du ikke ser meg nå, etter all julematen :

Pffft, tror jeg ikke noe på!

[Mariebrawo]

Pffft, tror jeg ikke noe på!

[Sigg1]

Ellers idag ble det litt formsjekk/posering.

Skriver ned litt feedback fra Martin:

 - "Jevn og fin fysikk all over"
 - Skuldrene begynner å bli såpass store at armene ser mindre ut. Dog mangler jeg en del masse på midtre delta.
 - Ingen kommentar ang. små bein, så tar det som et bra tegn
 - Fikk spredd latsen skikkelig bra da jeg poserte, var ganske nice Må henge i og øve mer og mer på posering nå.

Er ganske fornøyd med fysikken per dags dato. Få opp mer masse på bein og gjøre noe med midtre skulder skulle ikke være noe problem før GP





Skulle ønske jeg kunne kjøpe denne maten hver dag nomnomnom

[Sigg1]

Dagens:
Bryst

Skråbenk m. hantler:
37,5kg x 8
37,5kg x 8
37,5kg x 8
37,5kg x 8
37,5kg x 11

Skråbenk:
95-(ish)kg x 8 - DIIIIIIIIIIIIIIGGGGGG. Tidenes treigeste rep. Se film 
95-(ish)kg x 6
95-(ish)kg x 5
Droppsett:
45-(ish)kg x 10

Flyes:
15kg x 15
15kg x 15

Dips:
Kv x 15

Sykt fornøyd med skråbenken. Ellers hadde jeg litt dårlig tid, så ble med de øvelsene...

Skråbenken:
http://www.youtube.com/watch?v=hLuJYwcV1As&feature=youtu.be

[lokey]

Liker måten gaspsingletten vibrer for hver rep bra løfta forresten! Artig logg å følge med på SIGG!

[Mercenary]

Personlig liker jeg best at siggen har kikket så mye på videoene til Scott Herman på youtube, at han har lært seg "tsseppppppp"-pustinga selv på tunge reps

Tok det lang tid å trene inn lyd på pustinga?

[Kraftplugg]

Personlig liker jeg best at siggen har kikket så mye på videoene til Scott Herman på youtube, at han har lært seg "tsseppppppp"-pustinga selv på tunge reps

Tok det lang tid å trene inn lyd på pustinga?

Hahaha, word!

[Sigg1]

Liker måten gaspsingletten vibrer for hver rep bra løfta forresten! Artig logg å følge med på SIGG!

Hehe Takk!

Personlig liker jeg best at siggen har kikket så mye på videoene til Scott Herman på youtube, at han har lært seg "tsseppppppp"-pustinga selv på tunge reps

Tok det lang tid å trene inn lyd på pustinga?

Hahaha, word!

Haha, måtte searche opp han nabbfacen. Han gjør jo samme greia på lave vekter
Synes det er digg å ikke blåse ut alt trykket, må liksom holde det litt igjen ved å kjøre det gjennom en mindre 'kanal' i kjeften istedetfor å bare blåse på med åpen kjeft Men jeg beklager så mye, skal slutte å puste.

[steinj7]

Om du ikke blåser ut alt så har du en imponerende lungekapasitet sånn gaspsingletten vibrer
Skal du forresten være med på athletic fitness challenge 12feb i lillestrøm?

[Sigg1]

Om du ikke blåser ut alt så har du en imponerende lungekapasitet sånn gaspsingletten vibrer
Skal du forresten være med på athletic fitness challenge 12feb i lillestrøm?

Ser vel egentlig dårlig ut, null info ute om det stevnet :S

EDIT:
Skal snakke med Martin... Får se det an.

[Mercenary]

Hehe Takk!

Haha, måtte searche opp han nabbfacen. Han gjør jo samme greia på lave vekter
Synes det er digg å ikke blåse ut alt trykket, må liksom holde det litt igjen ved å kjøre det gjennom en mindre 'kanal' i kjeften istedetfor å bare blåse på med åpen kjeft Men jeg beklager så mye, skal slutte å puste.

Hihi. Bare erter deg, baby Syns det var mye tøffere når du gjorde det

[Sigg1]

Hihi. Bare erter deg, baby Syns det var mye tøffere når du gjorde det

Best d  :

[FitMom]

Godt nytt år

[Sigg1]

Dette er hvordan treningen kommer til å gå for seg her nede Finnes jo ikke et eneste treningssenter her...
Hva skulle man gjort uten et par omkoblere og et tre ?

Mutter'n er ikke helt stødig på filminga, så tok først 13 dips før jeg måtte bort og rette på kameraet Så ble det altså 30 til med kanskje 20 sec pause.
Greit å se at jeg ligger bra an på dips hvertfall, er jo på mitt feiteste, og er nok ikke langt unna 40 dips 

http://www.youtube.com/watch?v=OZRapbRjM4c&feature=youtu.be

Ikke feirer de nytt år her heller.. Ja, ja. Dere får feire litt ekstra for meg der hjemme !
Godt nytt år til alle sammen  !!

[Sigg1]

Godt nytt år

Godt nytt år