Skrevet av Emne: Powerarm 2011  (Lest 7329 ganger)

Utlogget Number1

  • Treningsforum Crew
  • Administrator
  • *****
  • Innlegg: 10 159
  • Honnør: 564
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 10 159

Powerarm 2011
« : 31. mai 2011, 09:59 »
Lørdag 21. mai arrangerte Skien håndbakklubb og Ulefoss AK et kombinert benkpress- og håndbakstevne. Først skulle 2. runde av Region Østafjell sin benkpresscup avvikles, og etterpå var det tid for håndbakbryterne.

Les hele artikkelen her
Joachim Pedersen
Daglig leder og ansvarlig redaktør, Treningsforum.no

Tips oss om nyheter, reportasjer osv.

Vi gir honorar til månedens beste tips!



Les forumreglene her


Vi søker etter skribenter

Treningslære, ernæring, kosttilskudd

Utlogget Wanna be fast

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 723
  • Honnør: 265
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 723

Sv: Powerarm 2011
« #1 : 31. mai 2011, 19:43 »
Noen som vet hvor en får kjøpt håndbak-bord?
Beste Raw gymløft
Knebøy 180kg Benk m/u stopp 135kg/142,5kg  Markløft 220kg

Mål 2017

3000m under 11min

5000m under 20min

10000m under 43min

Halvmaraton under 1 time og 45min

Stoltzen under 14min


Treningslogg

Utlogget kgrenne

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 91
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 91


Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 8 331
  • Honnør: 1469
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 331

Sv: Powerarm 2011
« #3 : 31. mai 2011, 21:41 »
Noen som vet hvor en får kjøpt håndbak-bord?

Vi har et Mazurenko-bord i klubblokalene (Ulefoss AK), og det brukes Mazurenko i Skien håndbakklubb. Kvalitetsmessig kan jeg umulig tenke meg at du kommer over noe mer solid. Jeg har såvidt vært borti bordene til Heidi Andersson, og selv om de virker å være av bra kvalitet, føles Mazurenko-bordene ganske enkelt bedre. Usikker på om de kan bestilles fra andre steder enn Polen, men det blir neppe bedre enn dette.

http://www.armpower.net/


Mazurenko brukes på Nemiroff Zloty Tur. Her ved Brzenk og Babayev.


Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Gå til:  

Øvelsene du gjør feil

Trening13.12.2019253

Disse typiske fallgruvene bør du unngå.
Michael Sullivan (23) fra Irland var et mobbeoffer.

Kosttilskudd - bruker du for mye?

Kosthold11.12.201943

Hvor mye kosttilskudd bruker du egentlig?
Progresjon er viktig for å få resultater av treningen.
Dette er 500 kcal!