Skolen er over, eksamen er over, min tid som barn er over; det er på tide å pumpe igjen.
Hei, og velkommen til min nye tråd. Jeg valgte å lage en ny, for å kunne starte på blanke ark. Mitt nye treningsopplegg er dette:
http://www.iform.no/pub/art.php?id=291 (Slik blir du STERK) (finner ut hva det EGENTLIG heter en anne dag)
Jeg har lært endel siden jeg stoppet å logge sist gang, og tar med meg mye god kunnskap inn i runde 2 av min treningstid. Treningsprogramet går i sykluser på 9uker trening og 1 uke pause, derfor blir jeg å følge dette programmet i 9 uker, etterfulgt av et par uker med cario trening og kcal underskudd. Nå som sommerferien er her, har jeg tid til å trene mye mer, og håper derfor jeg kommer meg på trening 4 ganger i uken.
Personlig info:
Jeg ligger på 84kg, hvorav mesteparten av kiloene er strategisk plassert under brystet og over lårene, i form av overflødig energiinntak (correct; fett)
Er 18 år (endelig!)
Fortsatt (dessverre) omtrent 170 høy
Tidligere 1RM |
05.06.11Mark - 160kg | Mark - 120kg (-40kg)
Bøy - 120kg | Bøy - 100kg (-20kg)
Benk - 70kg | Benk - 65kg (-5kg)
Det var vel alt som skulle sies for nå, wish me luck; im back in the game.