Vil dette gå utover treningen min?
Du spør jo to forskjellige spørsmål.
Er Red Bull usunt ? Ja, det må da klasifiseres som usunt, det er jo bare brus, og brus har da aldri vært noe annet en usunt.
Vil det gå utover treningen din? Det kommer jo helt ann på hva målene dine er. Hvis målet ditt er å bl. a. bli så ripped som mulig, så vil det være ganske kontraproduktivt å drikke brus på din diett. På en annen side så vil det jo ikke ødelegge dietten din om du fortsatt holder ditt kaloriinntak. Men å erstatte næringsrik mat med brus når du ønsker å få gode resultater på gymmet sier jo seg selv er neppe særlig smart.
Hvis du "bulker" derimot, eller ikke er redd for ekstra karbo/sukker, så skader det jo ikke treningen sånn veldig. Men alt av usunne ting vil jo ha visse negative effekter.
Hvis du for eksempel drikker Red Bull og stikker på gymmet 2 timer senere så kan du få en slapp økt pga lavt blodsukker. For å holde et jevnt blodsukker eller for å ikke la blodsukkeret hemme treningen din så lønner det seg jo og ikke konsumere rent sukkert ivertfall, med mindre det er rett før trening, under trening eller rett etter trening. Koffein har også blitt påvist å være vannlatende/dehydrerende, som overhodet ikke er bra mtp treningen. Men nå sies det også at det avtar og etter hvert forsvinner hvis kroppen din er vandt med koffein.
Eneste oppturen er at det er tilsatt noe B-vitaminer om jeg ikke tar feil. Men synes ikke akkurat det gjør opp for noe.