"doble eller triple styrken i løpet av fire til seks uker"

[Lagavulin]

Gode nyheter!!!

Å doble eller triple styrken krever vanligvis årevis med trening, og mange klarer det aldri selv med allverden med doping. Men nå er løsningen her, og det tar bare noen uker!
Fra 100 til 300 i benken, eller fra 150 til 450 i markløft på 4-6 uker? "Ikke uvanlig"!!!

"Slik blir du supersterk
- Det er ikke uvanlig å doble eller triple styrken i løpet av fire til seks uker, sier treningsekspert."

Link til treningsmetode:
http://sprek.aftenposten.no/sprek/Slik-blir-du-supersterk-15968.html

[peinar]

Hurra!

Har sett litt på Myo-reps og vurderer det når eg er ferdig med det programmet eg driver med no. Gleder meg til å triple styrken min på en og en halv måned.

6 veker x 3 treninger = 18 treninger.
Forventa økning =  3 x dagens maks på 100 - dagens maks = 200 kg.
200 kg økning/ 18 treninger = 11.1 kg pr trening . Ok runder ned til 10 økning pr trening.

DETTE BLIR GØY!!!!!! 

[Pumpster]

Noen må informere carl yngvar christensen og martin b rønning !!!!!
Blir spennende å se hvem av dem som benker 1000 først og om de klarer det på 4 uker eller om de må bruke 6 uker på dette 

[loft]

Noen må informere carl yngvar christensen og martin b rønning !!!!!
Blir spennende å se hvem av dem som benker 1000 først og om de klarer det på 4 uker eller om de må bruke 6 uker på dette 

hæhæ jaa

De må lære å formulere seg litt bedre til neste gang tror jeg

[Hr.Smith]

Jeg gikk fra 50 til 100 i benkpress etter et 6 ukers myo-reps-program uten å trøkke.
Var sikkert en del noobgains men alikevel.

Bøge fagerlig trener jo BØS da og han ble jo norgest sterkest 2011 så det er vel noe i det han sier.

[BWest]

Utrolig kult. Gleder meg til å ta verdensrekord i raw benk til april!