Hastesak!!

[EckoRomeo]

Hei, til alle dere som kan dette:
Hvordan mister jeg mest mulig kroppsvekt på 1 uke, med minst mulig tap av muskelmasse?

Takker for seriøse svar!

[lolvik]

Hvor mye er det snakk om?

Antar det er snakk om å nå en vektklasse.
- Hvis det ikke er snakk om latterlige mye vekt, så er redusert væske og salt inntak ditt beste valg.

Kan også eventuelt også legge til lavkarbo + høyrep for å brenne vekk mest mulig glykogen, og ha en oppkarbing etter innveiing.

[PhilLynott]

Eldgamle anoreksi-trikset! Dvs intermittent fasting med spiseperioder på 0 timer i døgnet. Funker krutt!




(hvis noen tar innlegget seriøst fortjener de det!)

[^Th0mas^]

Du legger deg i kaloriunderskudd og går ned 0,5 kg i uka uten tap av muskler, eller du legger deg i et større kaloriunderskudd og taper mer muskler. Du bestemmer.

[kn1fe]

OP skal mest sannsynlig ned til en annen vektklasse eller noe, så ingen vits med å komme med tåpelige innspill?

-er vel bare kaloriunderskudd som kan hjelpe deg skikkelig da?
-Badstu(hvis det faktisk er snakk om innveiing).
-Det "lolvik" allerede har nevnt.

[Has left the building]

Denne har hjulpet meg en del ganger... Er usikker på hvor mye muskelmasse du mister men har iallefall gått ned over 3-4 kg hver gang jeg har tatt den... Avhenger seff av fettprosent og hvor mye du kan miste... Dette er en Sykehus-kur som brukes for å rense kroppen... Den gjør at du går MYYE på do gjennom uken og drar med seg masse gruff ut av kroppen...

Detoxkur:
Fra dagen før til og med dagen etter drikkes ikke følgende:
Alkohol-Juice-Melk-Saft-Brus
Drikk kun vann, tea og kaffe - uten sukker og melk gjennom uka...

Lag suppen og spis så masse du vil av den gjennom hele uken... Når som helst og hvor som helst...

Oppskriften:
3 bokser hermetiske tomater
3 store purreløk eller 1 stor løk
1 pk Kjøttbuljong - HELE PAKKKEN
1 pk Mr Lee nudler
1 pk stangselleri
2 bokser eller pakkker brekkbønner
2 stor paprika valgfri farge
1 kilo gulrøtter

Krydre med hvitløk og Cayennepepper - eller andre ting bare ikke mere salt...

Løs opp buljongen i vann og fyll opp i alt annet. Kok opp og la det koke i ca 10 - 20 minutter avhengig av hvor møre du vil ha grønnsakene... Jeg koker litt lite siden det skal varmes opp flere ganger i løpet av uka... Mengde vann må du ta etter hvor stor kjele du har... Jeg lager 2 runder med suppa i løpet av en uke...

dag 1: Bare frukt (Ikke banan) hele dagen - Ubegrenset mengde
dag 2: Bare grønnsaker (ikke potet) hele dagen kokt eller rå - Ubegrenset mengde
dag 3: Frukt og Grønnsaker (ikke banan eller potet da) - Ubegrenset mengde
dag 4: Minimum 4 store Bananer (gjerne mer) og 1/2 - 1 liter skummet melk
dag 5: Minimum 350 gr rent kjøtt (biff/kylling/kalkun/svin/lam) + 4 store tomater
dag 6: Minimum 350 gr rent kjøtt (biff/kylling/kalkun/svin/lam) + Kokte grønnsaker (ikke potet)
dag 7: Brun ris+ kokte grønnsaker ubegrenset mengde (fortsatt ikke potet)