Skrevet av Emne: AndyL sin treningslogg.  (Lest 15835 ganger)

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: AndyL sin treningslogg.
« #90 : 08. september 2012, 16:32 »
Dette er jo forsåvidt lette vekter, men så nok lettere ut enn det føltes i går. Er litt stiv og støl for tiden Smiley

Jeg tror kanskje jeg ligger på 125kg 1RM nå.. Målet er 130kg for Midt-Norsk Smiley

3blues? Tongue

ja minst 125 Wink

3blues ja Wink 3 blue bigass plates på hver side Wink
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget AndyL

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 102
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 102

Sv: AndyL sin treningslogg.
« #91 : 08. september 2012, 23:25 »
ja minst 125 Wink

3blues ja Wink 3 blue bigass plates på hver side Wink

Den burde jeg ha tatt! 3 blues er målet iløpet av høsten Wink
Utstyrsfritt:

Knebøy: 125 kg
Markløft: 155kg
Benkpress u/stopp: 105kg
Benkpress m/stopp: 100kg

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=120991.0

Utlogget AndyL

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 102
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 102

Sv: AndyL sin treningslogg.
« #92 : 06. oktober 2012, 17:04 »
Da var Midt-Norsk over, og jeg er veldig fornøyd med resultet, spesielt med tanke på en heller dårlig oppladning og 3 timer søvn

Resultatet ble:

125,100,155 og en total på 380kg, 30 kg over forrige stevne. RAW selføgelig Smiley

Neste mål blir julestevne på KK 67 eller Melhus, der jeg skal ta 400kg totalt.

Bilder og video vil komme siden...

Kos
Utstyrsfritt:

Knebøy: 125 kg
Markløft: 155kg
Benkpress u/stopp: 105kg
Benkpress m/stopp: 100kg

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=120991.0

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: AndyL sin treningslogg.
« #93 : 07. oktober 2012, 13:20 »
hva skjedde med 130 til midt-norsk? Tongue prøvde du eller?
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget AndyL

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 102
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 102

Sv: AndyL sin treningslogg.
« #94 : 07. oktober 2012, 13:25 »
hva skjedde med 130 til midt-norsk? Tongue prøvde du eller?

Walk-out tull på andre forøk på 125kg. litt ustabil, og tok et lite steg bak etter at jeg hadde fått klarsignal, så fikk ikke løftet i det hele tatt. 125kg gikk ganske enkelt på siste forsøk Smiley

Kunne kanskje gått opp til 130kg uansett, men ble ikke så jeg torte...
Utstyrsfritt:

Knebøy: 125 kg
Markløft: 155kg
Benkpress u/stopp: 105kg
Benkpress m/stopp: 100kg

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=120991.0

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!