Deffen er igang

[Amadon]

Veldig bra Hva er egentlig høyden din?

[2nd]

 takk for det. Høyden er ca 186 cm

[2nd]

Liten update, vekta i dag : 93 kg. Så det går rette veien Fettprosenten er nok noe høyere enn jeg skulle ha ønsket for tida men legger meg på en mild bulk videre, opp mot 100 kg kansje ? Time will tell.

[2nd]

Slenger inn en update med et par klønete tatt rygg-bilder

[anim]

Sykt bra jobba!
Driver med samme forvandlinga sjøl! Dog ett litt dårligere utgangspunkt!
Fin motivasjon på veien, så takk skal du ha !

[2nd]

tusen takk hyggelig å kunne være motivasjon, stå på så vil du nå målet ditt

[2nd]

Skjedd lite her inne på en stund nå så for komme med en form-oppdatering. Vekta er nå oppi 95-96 kg, og styrken går rette veien

Persa for ca 2 uker siden med 125 kg i benkpress som jeg er fornøyd med, tok 180 kg i markløft som var målet mitt før 2012. Så gjelder det bare å få opp knebøyen til 140 kg kansje til jan ? Går for gull

[2nd]

Feila litt med knebøy målet mitt om 140 kg før feb. Klarte 130 kg relativt greit. Så da er en snill deff begynt, morgen vekta om dagene har vert rundt 95 kg.. Målet er fin strandform til vår/sommer så får vi se