råd ang biceps/triceps

[Amadon]

Hva har andre med min egen treningseffekt av ulike øvelser å gjøre? Jeg stilte deg bare et spørsmål.

Ja, og han svarte vel bare tilbake med et likedant spørsmål?

[HardCoreBakken]

Ja, og han svarte vel bare tilbake med et likedant spørsmål?

Spørsmålet hans ga ingen mening mtp det han stilte spørsmål til. Les en gang til så ser du det nok.

[Sitronsaft]

Hvordan vet du det? Har du utført en omfattende undersøkelse der jenter og gutter alder 16-40 (f.eks) ble delt inn i 2 grupper, der gruppe 1 bare trener roing og chins for biceps mens gruppe 2 har stangcurl i tillegg?

Men siden du er bare 17 år enda, skal jeg ikke ta fra deg gleden av å pumpe bikkepz et par timer i uken Du er ikke alene.

For noen holder det å trene stangroing, markløft og chins for å få biceps til å vokse, andre trenger å trene biceps direkte for å få den til å vokse..

[StenDA]

Jeg må si jeg til tider liker å kjøre noen sett med curl, du får jo digg pump!