Skrevet av Emne: Hvordan legge opp treningsøkten?  (Lest 867 ganger)

Utlogget NKA92

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 7
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 7

Hvordan legge opp treningsøkten?
« : 09. juli 2011, 00:40 »
Hei.
Har planer om å trene bryst, skuldre og mage på en og samme treningsøkt.
JEg lurer på hvor mange forskjellige øvelser jeg skal ta på hver muskel? 3?
På skuldre får jeg litt trening når jeg også trener bryst. Vil gjerne at noen setter opp en treningsplanlegging for meg hvordan jeg skal gjennomføre treningsøkten.

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Hvordan legge opp treningsøkten?
« #1 : 09. juli 2011, 02:36 »
Egentlig blir jeg litt forvirra, da det skal sies at du har veldig lite kunnskap, noe jeg hinter til at du burde lese deg opp til. Kunnskap er størrelse og størrelse er kunnskap. Det er ikke meningen at hver muskelgruppe trenger 3 øvelser.

Baseøvelser.
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!