Skrevet av Emne: Prøver å komme igang igjen.  (Lest 29886 ganger)

Utlogget Kims1991

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 714
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 714

  • .
Sv: Kim kjører Dietmar:)
« #90 : 05. februar 2012, 23:14 »
Måtte du punge ut med mye for det tøyeprogrammet?

400kr..Men helt klart verdt det:) det tøyeprogrammet eller tøye greiene mot ryggsmertene, funker bra for de som har eventuelle plager, eller for å hindre å få det:) For meg hjelper øvelsene veldig, allerede etter noen ganger!

Utlogget petter87

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 239
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 239

Sv: Kim kjører Dietmar:)
« #91 : 05. februar 2012, 23:46 »
400kr..Men helt klart verdt det:) det tøyeprogrammet eller tøye greiene mot ryggsmertene, funker bra for de som har eventuelle plager, eller for å hindre å få det:) For meg hjelper øvelsene veldig, allerede etter noen ganger!

er det den e-boken statisk tøying du har fått eller er det personlig tøyeprogram?
"yo moms buy heroin, with no hands I'm smackin' her"

24 år
185 cm
85 kg

BP: 95kg
KB: 110kg
ML: 150kg

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=111633.msg1700834;topicseen#new

Utlogget Kims1991

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 714
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 714

  • .
Sv: Kim kjører Dietmar:)
« #92 : 05. februar 2012, 23:49 »
Jeg kjøpte ferdig skrevet e-bok ja. Jeg spurte han etter tips og ble anbefalt boken:)

Det var denne jeg kjøpte: http://ryggsmerter.no/

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Kim kjører Dietmar:)
« #93 : 05. februar 2012, 23:54 »
Fortsett treningen slik, så blir det veldig bra Smiley
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Kims1991

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 714
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 714

  • .
Sv: Kim kjører Dietmar:)
« #94 : 05. februar 2012, 23:57 »
Fortsett treningen slik, så blir det veldig bra Smiley

Skal gjøre mitt beste får å få til det, har litt lyst til å prøve styrkeløft i fremtiden fremover...Så skal gjøre så godt jeg kan jeg:D

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Kim kjører Dietmar:)
« #95 : 06. februar 2012, 00:04 »
Skal gjøre mitt beste får å få til det, har litt lyst til å prøve styrkeløft i fremtiden fremover...Så skal gjøre så godt jeg kan jeg:D

Ja, sats på det Smiley
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Kims1991

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 714
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 714

  • .
Sv: Kim kjører Dietmar:)
« #96 : 06. februar 2012, 11:34 »
Søvn: 8timer

Tøying og trening: Ikveld

Maten idag!

Havregryn, melk, juice og whey 100%

Havregryn, Rosiner, melk, selolje, kesam.

200g potet, 240g svinekotlett (stekt i oliven) + peppersaus. Samme mengden i et senere måltid.

Utlogget Kims1991

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 714
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 714

  • .
Sv: Kim kjører Dietmar:)
« #97 : 06. februar 2012, 22:30 »
jaja trening fullført....formen er bra, men fortsatt strekk i høyre lysk! Så får ikke trent vanlig knebøy i det heletatt...Goblet Squat og frontbøy går bra:) Så kjører dette imens:) Tok også chins idag + 3 serier bicepscurls med hantler (droppsett) Har fortsatt så å si pump^^ Og det er lenge siden treninga...

Utlogget Kims1991

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 714
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 714

  • .
Sv: Kim kjører Dietmar:)
« #98 : 06. februar 2012, 23:52 »
Maten idag har ca vært sånn!

1: Havregryn, rosiner, appelsinjuice og whey 100%

2: Havregryn, rosiner, kiwi`s, kesam boks (mager) og noe mer

3: 250g svinekotlet, 200g potet + peppersaus

4: 3egg, 4dl lettmelk, oboy. Energidrikke

5: Gainer (4scoops)

6: Havregryn, Rosiner, banan, svinekotlet og selolje + nattprotein.

Utlogget Kims1991

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 714
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 714

  • .
Sv: Kim kjører Dietmar:)
« #99 : 07. februar 2012, 23:13 »
Søvn: 10timer!

Tøying: 1time (Uke, økt 6 av eiriksandvik)

Mat:

Havregryn, melk, protshake, appelsinjuice og selolje.

250g laks, 170g kokt ris og fløte.

2 egg, 4dl melk og oboy

250g laks, 170g kokt ris og fløte + 3dl appelsinjuice

Blir vel en skål havregryn med rosiner og melk + banan, protshake og 1 ss selolje før leggetid om en stund^^

Utlogget Kims1991

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 714
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 714

  • .
Sv: Kim kjører Dietmar:)
« #100 : 08. februar 2012, 00:11 »
Skal forresten legge inn posering`s trening (20min) 3 ganger i uka fra neste uke. Syns det er sykt fett, da man virkelig kan få frem det man skal vise på for eksempel bilder:) Ikke at jeg skal bli noen bodybuilder, men kjekt å ha med seg:)

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Kim kjører Dietmar:)
« #101 : 08. februar 2012, 00:12 »
Skal forresten legge inn posering`s trening (20min) 3 ganger i uka fra neste uke. Syns det er sykt fett, da man virkelig kan få frem det man skal vise på for eksempel bilder:) Ikke at jeg skal bli noen bodybuilder, men kjekt å ha med seg:)

Uffda, dette lover ikke godt.
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Kims1991

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 714
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 714

  • .
Sv: Kim kjører Dietmar:)
« #102 : 08. februar 2012, 00:42 »
Uffda, dette lover ikke godt.

HAHAHA smaken er som baken vett! Kun for morroskyld:P

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Kim kjører Dietmar:)
« #103 : 08. februar 2012, 00:43 »
HAHAHA smaken er som baken vett! Kun for morroskyld:P

Tulla med deg jeg Smiley
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Kims1991

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 714
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 714

  • .
Sv: Kim kjører Dietmar:)
« #104 : 08. februar 2012, 00:44 »
Tulla med deg jeg Smiley

Hehe, jeg er for dum til å skjønne det^^ Du klarer da ihvertfall å posere på bildene dine^^ Jeg lar være å legge ut mine, da jeg ser ut som en kylling:P

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!