Hei og hopp. Ikke verdens beste til å oppdatere her, men treningen går sin vante gang.
Trener på is mandag, torsdag og fredag. Spiller kamper onsdag og søndag. Løper eller kjører kondisjonstrening på is tirsdag og lørdag(så lenge jeg ikke anser det som viktigere å hvile. Mener hvile er undervurdert)
Spilt to kamper så langt. Tap borte mot Ready 5-3 og seier hjemme mot Høvik 6-5. En assist i begge matchene. Mye å gå på, både som lag og individuelt. Tror det kan bli bra til slutt. Testet 1RM i mark idag, selv om jeg ikke har mer enn 10-15 treningsøkter i mark på baken.
1. løft: 170kg. Såpass lett at jeg høynet til 190 på 2.løftet. Her fikk jeg jobbe en god del mer. Litt usikker på om lockouten var god nok, men PT`en på Elixia mente den var mer enn god nok. Kommer til å bruke det som 1RM i treningsprogrammer hvertfall.
Litt kjipt i grunn. Kikket på løftet til Evis her på forumet. Han jobber bra med 290kg i marken. Likevel ser han normal ut i ansiktet. Selv så jeg ut som jeg hadde dyppet hodet i en kanne med rød maling, samt at jeg var uvel i flere timer etterpå. Bedret seg litt før isen hvertfall.
Fikk også tak i printer og exel idag. Blir Dietmarprogram fom fredag.
Hvis noen av styrkeløfterne leser dette; er det mulig å kjøre 8ukers program over lengre tid? Kjører bare to dager i uken, så kunne tenkt meg å kjøre dag 1 mandag og dag 2 fredag, for så å ta dag 3 mandag uken etter og følge opp med dag 1 uke to på fredagen. Hvis dere forstår hva jeg mener
Vekten går sakten, men sikkert oppover. Driter i det. Føler meg rapp på isen og har overskudd så det holder. Fine greier