Skrevet av Emne: M16 Madness: Dobbelpers i mark s. 39  (Lest 130888 ganger)

EmyR

  • Gjest
Sv: M16 Madness
« #315 : 25. desember 2011, 20:04 »
Sitat
Syns enkelte PT`er burde revurdere hva de driver med.

Hehe, enig. Høres ut som du kunne gjort jobben mye bedre selv enn denne PT'n Smiley Hvor mye betaler du for en PT-time egentlig, og har du noen gang hatt utnytte av det?

Utlogget Mercenary

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 174
  • Honnør: 226
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 174

  • From scratch to scratch
Sv: M16 Madness
« #316 : 25. desember 2011, 22:02 »
Tjoho. Tror faktisk du har rett i det. Var ikke den beste opplevelsen jeg har hatt.

Har ikke betalt noe for det. Har en kompis som jobber på Elixia. Måtte hjelpe han med å nå budsjett, så ble medlem i en måned for 300spenn. Fikk 2pt-timer og en inbodytest på kjøpet. Nå er de to pt-timene brukt opp, og jeg hadde ikke lidd meg gjennom det igjen om jeg så fikk penger for det.

Det er jo den ene ytterkanten. I andre enden har vi hun jeg hadde som pt i fjor. Hun  betalte jeg 3000kr til, for 7 pt-timer. Hun fikk meg fra 104.8kg til 87kg, samt at hun fikk meg i form. Hadde jo knapt rørt meg på to år før den tid, så hun har jeg ekstremt stor respekt for. Hun gjennomførte marinejegertesten med meg på egen fritid og har vært utrolig hjelpsom - selv etter at jeg forlot senteret. Faktisk var det hun som mente at jeg ikke trengte PT lenger i våres. Slike mennesker har jeg sansen for, og de gjør meg sikre på at det finnes mange gode PT`er der ute.

Så summa summarum: PT`er som alle andre. Enkelte er flinkere enn andre i hva de driver med. Forhåpentligvis blir jeg shempeflink når sommeren kommer Smiley

Men til styrkeløft, vektløfting, strongman o.l, tror jeg ikke det er hensiktsmessig å bruke pt - med mindre vedkommende har drevet/har stor innsikt i det selv

Utlogget Mercenary

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 174
  • Honnør: 226
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 174

  • From scratch to scratch
Sv: M16 Madness
« #317 : 26. desember 2011, 19:22 »
2. Juledag og bandyfest. Tror det var ca 500mennesker på kampen idag. Litt artigere å spille da. Vant 6-3. Hadde 1 mål og 1 assist. Spilte ingen stor kamp, dessverre. Føler meg tung etter julematen. Har planer om å spise bedre frem mot kampen mot Ready på torsdag.

Men først er det fylla. Skal sette nord-europeisk rekord i promille idag. Om noen er i Drammen anbealer jeg å styre langt unna en halvretardert ape som vandrer rundt i dyp rus Grin Han har garantert ingenting fornuftig å si

Utlogget FitMom

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 037
  • Honnør: 157
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 037

Sv: M16 Madness
« #318 : 26. desember 2011, 19:25 »
He he...Grattis med seier da kjekken, og lykke til for de som skal ut sammen med deg  Grin

Utlogget Mercenary

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 174
  • Honnør: 226
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 174

  • From scratch to scratch
Sv: M16 Madness
« #319 : 27. desember 2011, 17:07 »
Ble fin kveld igår. Tror dessverre ikke jeg satt rekord i promille, men så at det var flere som hadde gode rekordforsøk.

Idag skulle jeg svette ut julemat og alkohol i badstuen. Ble litt styrke først

Oppvarming.
5min sykkel. Tøyeprogram.

Chins
kv x 5
kv + 5kg x 5
kv x 8
kv x 5

Supersett med dips
kv x 10/10/10/8

Kommentar: skulle egentlig ha 5 x 5 i chins og 10 x 5 i dips. Ettersom det er første økt på lenge, ble det noe annerledes. Godt å være igang hvertfall. Så Siggiboy; om du leser dette bør du begynne å svette. Im coming for you Grin

ca 10min badstue etterpå.


Nå blir det game of thrones og sunn mat frem til torsdag. Har store planer om å være bra da

Utlogget Mercenary

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 174
  • Honnør: 226
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 174

  • From scratch to scratch
Sv: M16 Madness
« #320 : 31. desember 2011, 00:25 »
Kamp mot "gangstergutta" fra Oslos beste vestkant igår. Alltid litt hett når vi møter Ready Grin

Vant 7-5 etter en håpløs første omgang. Ikke mye som stemte for noen av oss, og med trenere som ikke helt forstår hva som skjer, må det gå som det gikk. Lå under 3-2 til pause, noe som diplomatisk sagt er et under.

I pause kom fjorårets trener inn i garderoben og lurte på om han fikk si noe. Takk skaperen for det. Maken til klovnetendenser må skal du lete lenge etter. Han fikk roet ned alle sammen og kommentert hva vi måtte endre på. Går ut og feier Ready av banen i andre omgang. De gikk opp til 4-2 rett etter pause på et ordentlig flaksemål, men derfra og ut var det ett lag på banen. Vinner 7-5 etter å ha ledet 7-4 helt frem til siste minutt. Klasseomgang av hele laget og 2 vanvittig viktige poeng. Stabæk tapte hjemme mot Sarpsborg, så nå er det kun 4 poeng opp og vi har sannsynligvis to møter igjen mot Stabæk. Alt i våre egne hender med andre ord. Fint det.

+ Mister lite ball. Er delaktig(direkte eller indirekte) i mange av målene.

- Får for lite til. Ikke tøff nok i defensiven. Tør ikke å spille nok opp på Balotelli før de siste 20

Idag var det kosetrening på is. Ble bare et drilleparty. Tøyde og kjørte vendinger fra heng før treningen. Litt rart å ha skuldrene så langt frem, men det blir nok bra til slutt

Utlogget FitMom

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 037
  • Honnør: 157
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 037

Sv: M16 Madness
« #321 : 31. desember 2011, 15:43 »
Godt nytt år kjekken Cheesy

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 409
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 409

Sv: M16 Madness
« #322 : 31. desember 2011, 15:47 »
Smiley

Utlogget Mercenary

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 174
  • Honnør: 226
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 174

  • From scratch to scratch
Sv: M16 Madness
« #323 : 31. desember 2011, 17:22 »
Haha Tongue Ja, jeg er shempekjekk.

Dagens trening:

Rykk måtte utgå. Samme gjelder overstøt i vendingene. For lavt under taket -.-

Styrkevending:
40kg x 3/3/3/3/3/3
60kg x 3/3/3

Markløft:
60 x 8
100 x 8
120 x 2

Skulle bare ha to reps på ca normal treningsvekt for å få filmet det. Here it goes;

http://www.youtube.com/watch?v=n7m9SWVAhPk#noexternalembed&list=UUO3w8hZgBpk_jZa7vwWZEHg&index=1&feature=plcp

Utlogget Mercenary

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 174
  • Honnør: 226
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 174

  • From scratch to scratch
Sv: M16 Madness
« #324 : 31. desember 2011, 17:44 »
Tid for nyttårsforsetter Grin Året starter på 96kg, ganske nøyaktig.

1.Komme meg under 85kg før neste sesong og holde meg der gjennom sesongen. Hvilket innebærer slutt på drittmat så ofte som jeg har praktisert.

2. Lære meg støt og rykk med nogenlunde godkjent teknikk. Antall kg er ikke så viktig - enda.

3. Hoppe >280cm i stillestående lengde.

4. Få såpass fart på skøytene at jeg kan bli aktuell for landslaget og takke nei Grin

Godd nyttår

Utlogget Mercenary

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 174
  • Honnør: 226
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 174

  • From scratch to scratch

Utlogget Mercenary

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 174
  • Honnør: 226
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 174

  • From scratch to scratch
Sv: M16 Madness
« #326 : 01. januar 2012, 23:30 »
Dagens økt:

90 min på is med Balotelli og Dragen. Fint Cheesy

Styrke i garderoben:

Bøy med (relativt) lav stangplassering
60kg x 5
80kg x 8/8/8/8

Mark:
60kg x 8/8/5

Kommentar: Egentlig bare for å sjekke ut litt diverse. Starter opp med et dietmarprogram imrogen. Blir spennende å se om jeg klarer å kjøre det 3 ganger i uken. Har kjørt på med det laveste som er av prosenter. Skipper det som er av overkropp, og ikke sikkert jeg får kjørt lårcurl og andre støtteøvelser på core/bein. Gøy blir det lell

Utlogget S-.

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 587
  • Honnør: 210
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 587

Sv: M16 Madness
« #327 : 01. januar 2012, 23:32 »
Så flink du er til å trene! Godt nytt år!  Smiley

Utlogget Mercenary

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 174
  • Honnør: 226
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 174

  • From scratch to scratch
Sv: M16 Madness
« #328 : 01. januar 2012, 23:35 »
Så flink du er til å trene! Godt nytt år!  Smiley

Takk for det. Håper på å bli enda flinkere. Godt nyttår til deg og Grin

Utlogget tramp

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 192
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 192

  • The above parallel squat isn't in my vocabulary!
Sv: M16 Madness
« #329 : 02. januar 2012, 00:01 »
Spor!:) Hvorfor trener du ikke overkropp? Har du ikke utbytte av det i bandyen? 

Er for lat til å bynne å lete bakover iloggen:P
Gutt 19 år (1994)
Vekt: 92-93kg
Høyde: 181cm
-
BP: 120kgx2
ML: 150kgx1
KB: 130kgx3

Bildelogg

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!