Meg

[Amadon]

Takk.. jeg skal det!.. jeg skal komme med oppdateringer jeg.. er bare  ikke så flink, men skal ta meg sammen.. hitil har jeg bare lekt meg på gymmet og slurvet m maten.. d er å morroa begynner

Litt fjasete å lese dette, når du er på den størrelsen.

[Proteinklumpen]

Hva spiser du når du er "seriøs" med maten da? :-) Er litt usikker på hva jeg skal spise på kveldene, samt morgen når jeg bare har ett par minutter å spise, målet er jo en liten bulking, der jeg vil ha litt mer kcal, for øyeblikket aner jeg ikke hvordan kcal inntaket ligger på. Varierer veldig med kostholdet rett og slett 

[burny_]

sykt bra armer! noen planer om å stille?

[Kraftplugg]

bump

[Lazzy]

KJEMPE form:D Bra jobba. Hvordan ser målene ut?

[chriss10]

Hva tar du i benk, millitærpress, markløft og knebøy? Hva tar du i bicepscurl? Hva måler du rundt overarmen? Dette er spørsmål som surrer rundt i hodet mitt, ellers: Bra form.

[Kresstina]

Du ser fantastisk bra ut! :O

[Romeo1]

Litt fjasete å lese dette, når du er på den størrelsen.

Hehe takker.. men ejg har faktisk vært ganske slurvete.. ;P

[Romeo1]

Hva spiser du når du er "seriøs" med maten da? :-) Er litt usikker på hva jeg skal spise på kveldene, samt morgen når jeg bare har ett par minutter å spise, målet er jo en liten bulking, der jeg vil ha litt mer kcal, for øyeblikket aner jeg ikke hvordan kcal inntaket ligger på. Varierer veldig med kostholdet rett og slett 

hei:) jeg sitter  på jobben nå-- jeg skal prøve å få skrevet litt mer ned her  i morgen jeg.. min plan videre ang kosten..

[Romeo1]

sykt bra armer! noen planer om å stille?

Takker :-) hadde noen småplaner om å stille, men ble satt litt tilbake av en prolaps..lammelser i ben og rumpe +avrevet høyrebryst.. så jeg føler at jeg ikek har noe å gjøre på en scene før jeg er helt frisk.. men kan jo nevne at jeg kjører et opplegg nå mot utlandet.. har ikke gåt ut m dette her til så mange. men blit invitert på et svært show i usa på vårparten.. så da kan trynet mitt bli sett på forskjellige steder *LITT STÅLT** så nå for jeg tlf i fra USA 1 gang i uken m oppdateringer og form sjekk.. så planen er å være i form til februar 2012.. så d gleder jeg meg til

[Romeo1]

KJEMPE form:D Bra jobba. Hvordan ser målene ut?

Takker men jeg veier ikke mer en 90-92 kg kroppsfett var på 7%, men ejg mangler jo beina mine.. som blir full fokus.. så jeg vil helst komme opp i 100 kg m bra form.. må jobbe mye hardere m magen oxo.. aldri trent magen heller

[Romeo1]

Du ser fantastisk bra ut! :O

Næmmen forvilla det seg en jente inn på profilen min.. så hyggelig titta igjennom bloggen din.. du ser fantastisk ut selv

[chriss10]

Hoppe over meg ja?.. homofober hele gjengen.

[Romeo1]

Hoppe over meg ja?.. homofober hele gjengen.

ahahah d var IKKE meningen.. men jeg kan ikke trene mark.. miltærpress tar jeg ikke.. tar kun vanlig skulderpress.. sist m hantler etter 3 øvelser med skulderpress i maskin på 140 kg så kjørte jeg hantler 55kg sett.. 6-8 reps.. armer.. curler m 30-32 kg hantler og kjører rett stang med 60-70 kg på..knebøy har ejg akkurat begynt m pga prolaps.. og trener m 120 -140 rumpa i gulvet. er veldig fornøyd.. iom at ejg var lam for 3 mnd siden i hele venstre benet ut i tærne.. ser for meg å trene snart m 150 så opp til 200 er vel målet nå i første om gang

[Romeo1]

ahahah d var IKKE meningen.. men jeg kan ikke trene mark.. miltærpress tar jeg ikke.. tar kun vanlig skulderpress.. sist m hantler etter 3 øvelser med skulderpress i maskin på 140 kg så kjørte jeg hantler 55kg sett.. 6-8 reps.. armer.. curler m 30-32 kg hantler og kjører rett stang med 60-70 kg på..knebøy har ejg akkurat begynt m pga prolaps.. og trener m 120 -140 rumpa i gulvet. er veldig fornøyd.. iom at ejg var lam for 3 mnd siden i hele venstre benet ut i tærne.. ser for meg å trene snart m 150 så opp til 200 er vel målet nå i første om gang

og greia er ikke hvor tungt man løfter, men kontakten man får i  muskelen..