Skrevet av Emne: akkurat lovlige kostilsudd  (Lest 19571 ganger)

Utlogget Sigg1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 319
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 319

  • Go hard or go home
Sv: akkurat lovlige kostilsudd
« #60 : 16. august 2011, 17:24 »
denne tråden har sporet av til helt nye dimensjoner... her snakkes det om rettskriving og kreatin..
ikke akkurat på kanten lovlige tilskudd, men mest om de som er helt dønn lovlige..


Kan jo bli grønn av irritasjon av å lese innlegg der det ser ut som om vedkommende ikke har begynt på skolen enda. Enig med Slux her.

"På kanten lovlige kosttilskud"!?

Dumme spørsmål får dumme svar sier bare jeg...
Coach - Fast Form //
Sigvar@FastForm.no



188 cm
Alt fra 83-100 kg Wink

Dips: 39  44
Pull-ups: 18  23
Roing på 1. min: 334m 363m 374m

2012:
Oslo Grand Prix 4. plass (Beste nordmann Grin)
Sandefjord Open 4. plass
Fredrikstad Open 5. plass
 -Team Toppform

Osteopatistudent

Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=110041.0

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 595
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 595

Sv: akkurat lovlige kostilsudd
« #61 : 16. august 2011, 21:17 »
Vil anbefale deg til å gjennom gramnatikken din et par ganger før du poster. Det heter hvorfor og kjeft. Er du usikker sjekk ord her.

Eventuelt kan du lime inn innleggene dine på www.google.com før du poster de. Når jeg limte inn innlegget ditt fikk jeg dette resultatet, som du ser øverst på siden i blått er innlegget nå rettskrevet og du kan bruke det.

Godtar jo selvfølgelig noe feil siden du har dysleksi (sniker seg inn feil med meg også), men innleggene dine bærer preg av at du skriver med hastverk og at du ikke gidder å lese over innleggene før du poster de. Som du ser er det vanskelig å få seriøse svar når grammatikken er såpass dårlig.
Hehe... Klarte ikke å la være jeg... Passet godt i akkurat dette innlegget...

Når det gjelder Kreatin sjekk denne linken:
http://www.olympiatoppen.no/fagavdelinger/idrettsernaering/faktaark/media3920.media

Les siste avsnittet...


Den får stå som evig bevis for at ingen er feilfrie, spesielt ikke meg, hehehehhehe Grin Burn. Honnør for det, og for opplysende svar Smiley






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget Grungern

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 541
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 541

  • Go hard, or go home!!
Sv: akkurat lovlige kostilsudd
« #62 : 19. august 2011, 19:40 »
Jej har hørt rykte om at d-ribose blii svær?Huh Mamma vil ikke kjøpe Sad((((
Trener på vektertorget i Bergen.
Knebøy: 180kg, Mark: 230kg, Benk: 120kgx3 (skylder på dårlig skuldre Tongue )
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=29518.0

Utlogget newusername

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 155
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 155

Sv: akkurat lovlige kostilsudd
« #63 : 20. august 2011, 00:51 »
Jej har hørt rykte om at d-ribose blii svær?Huh Mamma vil ikke kjøpe Sad((((
Spesielt..."mamma vil ikke kjøpe"Huh Hvis mamma må kjøpe for deg, er du sannsynligvis for ung til å putte i deg noe som helst annet enn vanlig sunn mat. Ikke vondt ment.

Utlogget rsagneskar

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 468
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 468

Sv: akkurat lovlige kostilsudd
« #64 : 20. august 2011, 18:12 »
Hehe... Klarte ikke å la være jeg... Passet godt i akkurat dette innlegget...

Når det gjelder Kreatin sjekk denne linken:
http://www.olympiatoppen.no/fagavdelinger/idrettsernaering/faktaark/media3920.media

Les siste avsnittet...


takk for link !! Cheesy De står at de funker like bra og ta en sjoko melk etter trening... Noen som har erfaring med dette ?=)

Ingen som kan forklare hvordan jeg skal bruke kreatin? Kunn ta de på dager jeg trener?
ELSKER TRENING!!

94 modell Wink  altså 17 år Smiley

høyde 182cm
vekkt ca: 82kg

Trenings logg

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=123629.new#new



har dysleksi så ikke mas om at jeg skriver dårlig, om de ikke er nødvendig Tongue

Utlogget rsagneskar

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 468
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 468

Sv: akkurat lovlige kostilsudd
« #65 : 20. august 2011, 18:22 »
Hvor mange gram med omega3 er bra og få i seg daglig da? =)
ELSKER TRENING!!

94 modell Wink  altså 17 år Smiley

høyde 182cm
vekkt ca: 82kg

Trenings logg

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=123629.new#new



har dysleksi så ikke mas om at jeg skriver dårlig, om de ikke er nødvendig Tongue

Utlogget Has left the building

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 143
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 143

  • Russians know the drill...
Sv: akkurat lovlige kostilsudd
« #66 : 21. august 2011, 15:24 »
Omega 3 kan du bare ta som anbefalt på boksen, avhenger noe av merke og sånn. Samt hvor mye fet fisk du spiser også, det er en uendelig lang diskusjon rundt dosering på det.

Når det gjelder kreatin gjelder det samme, ta det som anbefalt på boksen. Perioder er ofte anbefalt, samt at noen sier det funker best sammen med d-ribose. Har bare erfaring med kreatin selv. Tar det i de tunge periodene mine, dvs når jeg trener mellom 80-100 % av 1 rm. Sikkert andre som kan si mere her.

Olympiatoppen har et nært samarbeid med TINE så noen mener de driver reklame, samtidig er dette noe de har testet på masse utøvere og har god erfaring med. Har gjort det selv og opplever det som en god og rimelig økonomisk løsning.

Men du får teste selv hva som passer deg Smiley

Utlogget rsagneskar

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 468
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 468

Sv: akkurat lovlige kostilsudd
« #67 : 21. august 2011, 23:34 »
takk for svar Smiley

I de siste har jeg begynt og ta en proteinshake rett før jeg legger meg, sammen med omega3 tabletter, er dette domt, dette hjeler vel kunn med og bygge muskler mens jeg sover, de legger seg ikke fett på magen ? Smiley
ELSKER TRENING!!

94 modell Wink  altså 17 år Smiley

høyde 182cm
vekkt ca: 82kg

Trenings logg

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=123629.new#new



har dysleksi så ikke mas om at jeg skriver dårlig, om de ikke er nødvendig Tongue

Utlogget SotraFitness

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 66
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 66

  • Its all about EAT LIKE AN MONSTER!!! and be a fuck
Sv: akkurat lovlige kostilsudd
« #68 : 22. august 2011, 00:18 »
takk for svar Smiley

I de siste har jeg begynt og ta en proteinshake rett før jeg legger meg, sammen med omega3 tabletter, er dette domt, dette hjeler vel kunn med og bygge muskler mens jeg sover, de legger seg ikke fett på magen ? Smiley
Jeg ville heller spist mat Smiley
Jeg er offesielt 178 kilometer lav! og ca. 85tonn lett!

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113032.new#new

Utlogget newusername

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 155
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 155

Sv: akkurat lovlige kostilsudd
« #69 : 22. august 2011, 19:11 »
takk for svar Smiley

I de siste har jeg begynt og ta en proteinshake rett før jeg legger meg, sammen med omega3 tabletter, er dette domt, dette hjeler vel kunn med og bygge muskler mens jeg sover, de legger seg ikke fett på magen ? Smiley
Det kommer vel litt an på hva slags proteinshake du tar. Hvis du spiser et solid måltid på kvelden og tillegg tar en proteinshake som også inneholder masse karbohydrater, så er det ikke sikkert at det gjør deg noe slankere ;-) Kaseinprotein er, såvidt meg bekjent, den gunstigste formen for protein å bruke like før leggetid, da dette brytes ned relativt sakte og således gir en jevn(ere) tilførsel av protein i løpet av natten.

Utlogget rsagneskar

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 468
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 468

Sv: akkurat lovlige kostilsudd
« #70 : 22. august 2011, 21:32 »
Jeg ville heller spist mat Smiley

Er ikke så mye mat som kunn inneholder proteiner:) og like billig som proteinshaken Smiley
ELSKER TRENING!!

94 modell Wink  altså 17 år Smiley

høyde 182cm
vekkt ca: 82kg

Trenings logg

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=123629.new#new



har dysleksi så ikke mas om at jeg skriver dårlig, om de ikke er nødvendig Tongue

Utlogget xTitanx

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 176
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 176

Sv: akkurat lovlige kostilsudd
« #71 : 22. august 2011, 21:51 »
Tunfisk!
Power Bodybuilding!

Utlogget Grungern

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 541
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 541

  • Go hard, or go home!!
Sv: akkurat lovlige kostilsudd
« #72 : 22. august 2011, 22:14 »
Jej har hørt rykte om at d-ribose blii svær?Huh Mamma vil ikke kjøpe Sad((((
Spesielt..."mamma vil ikke kjøpe"Huh Hvis mamma må kjøpe for deg, er du sannsynligvis for ung til å putte i deg noe som helst annet enn vanlig sunn mat. Ikke vondt ment.
Wow! just, wow Tongue Bra det ikke var vondt meeent da. Mamma er veldiii snil skjønne du!!
Trener på vektertorget i Bergen.
Knebøy: 180kg, Mark: 230kg, Benk: 120kgx3 (skylder på dårlig skuldre Tongue )
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=29518.0

Utlogget SotraFitness

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 66
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 66

  • Its all about EAT LIKE AN MONSTER!!! and be a fuck
Sv: akkurat lovlige kostilsudd
« #73 : 23. august 2011, 22:46 »
Er ikke så mye mat som kunn inneholder proteiner:) og like billig som proteinshaken Smiley
Er sant ! men ingenting slår skikkelig mat Wink
Jeg er offesielt 178 kilometer lav! og ca. 85tonn lett!

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113032.new#new

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 293
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 293

  • Never Back Down
Sv: akkurat lovlige kostilsudd
« #74 : 24. august 2011, 00:08 »
Skjer med folk forsatt skriver mat når denna lenken gjelder om kosttilskudd...
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?