Skrevet av Emne: Treningsprogram amerikansk fotball.  (Lest 2980 ganger)

Utlogget nokana

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 5
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5

Treningsprogram amerikansk fotball.
« : 03. august 2011, 18:23 »
Heihei, skal starte pä Amerikansk Fotball om et är, men tia för det tenkte jeg ä blodkjöre treninger: )
Noen som kunne gitt noen tips om bra övelser for ä öke i masse, men samtidig eksplosiv styrke og kjapphet?
NO guts, NO glory

Utlogget Ryū

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 966
  • Honnør: 623
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 966

  • Street Fighter
Sv: Treningsprogram amerikansk fotball.
« #1 : 03. august 2011, 18:43 »
Markløft, power cleans, snatch, Div. press.
Your body hears everything your mind says.

Mind: You are so awsome!

Body: I heard that!

Skal bli IFBB Pro og verdensmester i Crossfit.

Utlogget Ryū

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 966
  • Honnør: 623
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 966

  • Street Fighter
Your body hears everything your mind says.

Mind: You are so awsome!

Body: I heard that!

Skal bli IFBB Pro og verdensmester i Crossfit.

Utlogget BLinGsTaR

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 86
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 86

  • http://rayallday.blogg.no/
Sv: Treningsprogram amerikansk fotball.
« #3 : 03. august 2011, 18:54 »
Heihei, skal starte pä Amerikansk Fotball om et är, men tia för det tenkte jeg ä blodkjöre treninger: )
Noen som kunne gitt noen tips om bra övelser for ä öke i masse, men samtidig eksplosiv styrke og kjapphet?

Hvorfor ikke kjøre ws4b? Der får du alt det du er ute etter.

Det er jo laget for NFL-spillere. Med endel mer modifisering da.

http://www.defrancostraining.com/articles/38-articles/65-westside-for-skinny-bastards-part3.html

Les og lær!

Gå til:  

Bananpannekake

Kosthold23.11.20202213

Perfekt å starte dagen på!
Her får du hjelp til å sette sammen et optimalt kosthold med enkle tips og triks.

Proteinrike tacolefser

Trening21.11.202030

Bytt ut tradisjonelle tortillalefser eller speltlomper med hjemmelaget proteinrike tacolefser.
Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.