AlexanderDGL -> 265 - 155 - 250

[AlexanderDGL]

2 bra økter i går og i dag

Gårsdagen:

Knebøy opp til 160 kg. 2*6 som er solid pers, tidligere pers på vekt rundt dette er 3*165 kg. i September. Fikk noen enkle tips fra Ed som gjorde susen, og kjente det i dag at det funket mtp. stølhet

Video: http://www.youtube.com/watch?v=__wQZ6MFuZM

Dagens:

Markløft, halvsumo, fra kloss:
260 kg. *2.
10 kilo pers

[AlexanderDGL]

Litt utstyrsbøy i dag, kjøpt meg en privat IPF-godkjent Eleiko stang til å ha på gymmet. Innviet den med utstyrsbøy, opp til 240 kg. x 2.

https://www.youtube.com/watch?v=tXIG_86buKw