Skrevet av Emne: Liten gutt, store ambisjoner!  (Lest 10400 ganger)

Utlogget kongRagnar

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 40
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 40

Sv: Liten gutt, store ambisjoner!
« #60 : 31. august 2011, 23:47 »
Skal begynne å følge med her fremover!

Utlogget Castberg

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 46
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 46

  • Står på så godt jeg kan
Sv: Liten gutt, store ambisjoner!
« #61 : 26. september 2011, 22:19 »
Det er nå altfor lenge siden jeg har logget om treningen min.. Jeg har hatt utrolig mye å gjøre de siste ukene og har rett og slett ikke hatt tid til det. Men jeg har på tross av dette fulgt programmet helt ut, og begynner endelig å slite med løftene.

Ukens økter ser slik ut:

A:
Squat: 5x5 70kg
Militærpress: 5x5 47,5kg
Mark: 5x5 80kg

B:
Squat: 5x5 70kg
Benk: 5x5 65kg
Roing: 5x5 55kg

Jeg sliter på knebøyen og militærpressen. Så mye at jeg som flere sa til meg måtte droppe ekstraøvelsene, det gikk rett og slett ikke.
Fornøyd med økningen i alle øvelser, spesielt ekstraøvelsene(dip's og chin's). Her gikk jeg fra 3xf(4 reps)  med kroppsvekt til 3xf(10 reps) + 20kg. Dette tilsvarer 94 kg!

Selv om jeg ikke har logget har jeg ikke gitt meg.
Ønsk meg lykke til videre!
Pain is weakness leaving the body

Utlogget Castberg

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 46
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 46

  • Står på så godt jeg kan
Sv: Liten gutt, store ambisjoner!
« #62 : 14. oktober 2011, 13:17 »
Jeg har etter mye fram og tilbake kommet fram til at jeg skal fokusere mer på kroppsbygging enn styrketrening. Jeg ser etter at jeg fikk kostholdet på plass at jeg har vokst en hel del, og faktisk fått komplimenter på armene mine! Cheesy
Jeg ser nå at jeg ikke vokste på grunn av dårlige gener, eller tull som slikt, jeg spiste bare rett og  slett for lite før.

Dette vil med andre ord utvikle seg til en bildelogg, hvor jeg i framtiden vil snakke om maten min og dokumentere formen min gjennom bilder. Målet er å om noen år delta i en amatør konkurranse! Smiley

Ønsk meg lykke til!
Pain is weakness leaving the body

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!