Skrevet av Emne: Sommerform 2012! GTL. Bilde s.6  (Lest 14819 ganger)

Utlogget Bearhug

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 278
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 278

  • Keep trying
Sv: Sommerform 2012! GTL. Bilde s.6
« #90 : 27. februar 2012, 15:05 »

Forresten så blir jeg ganske gira av den jack3d, men skjelver litt og, vet ikke om det er flere som har den samme virkningen?

Tar Jack3d selv, men får ikke noe særlig skjelvinger av denne. Tar ca. 2 scoops med 2dl vann.
Har og N.O Xplode, og denne derimot, hoi! Den smeller skikkelig når den kicker inn for min del.
Benk: 127,5kg stang, 56kgx4 hantler, 132,5kg decline.
Mark: 200kg
Knebøy: 150kgx4
Hacksquat: 240kgx4
Beinpress: 510kgx4

"Success must be felt within before it can be seen on the outside."

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=118631.0

Utlogget Bane

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 545
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 545

Sv: Sommerform 2012! GTL. Bilde s.6
« #91 : 27. februar 2012, 22:20 »
Tar Jack3d selv, men får ikke noe særlig skjelvinger av denne. Tar ca. 2 scoops med 2dl vann.
Har og N.O Xplode, og denne derimot, hoi! Den smeller skikkelig når den kicker inn for min del.


Du føler at N.O Xplode er sterkere enn Jack3d?
Ja, tar ca det samme som deg, 2 scoops med den mengden med vann, føler meg litt beruset på en måte, vet ikke om det har en positiv virkning enda mtp styrken, men kjenner noe iallefall, er så rart. Berzerk prikket et par ganger i kroppen husker jeg, men det var ikke ofte jeg kjente det. Skal iallefall bruke opp den boksen jeg har så får jeg se videre.

Det ble den vanlige gåturen på ca. 9km ikveld og. Smiley

Utlogget Bearhug

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 278
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 278

  • Keep trying
Sv: Sommerform 2012! GTL. Bilde s.6
« #92 : 27. februar 2012, 22:38 »

Du føler at N.O Xplode er sterkere enn Jack3d?
Ja, tar ca det samme som deg, 2 scoops med den mengden med vann, føler meg litt beruset på en måte, vet ikke om det har en positiv virkning enda mtp styrken, men kjenner noe iallefall, er så rart. Berzerk prikket et par ganger i kroppen husker jeg, men det var ikke ofte jeg kjente det. Skal iallefall bruke opp den boksen jeg har så får jeg se videre.

Ja, jeg føler det sånn iallefall. Jeg begynner fint å prikke som du forklarer, med N.O'en. Berzerk har jeg ikke prøvd. Jeg føler jeg får mer til på trening mens jeg har tatt dette, men det kan jo godt hende det er bare fordi man får mer energi da. Er på deff i tillegg, så hjelper nok på!
Benk: 127,5kg stang, 56kgx4 hantler, 132,5kg decline.
Mark: 200kg
Knebøy: 150kgx4
Hacksquat: 240kgx4
Beinpress: 510kgx4

"Success must be felt within before it can be seen on the outside."

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=118631.0

Utlogget Bane

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 545
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 545

Sv: Sommerform 2012! GTL. Bilde s.6
« #93 : 27. februar 2012, 23:12 »
Ja, jeg føler det sånn iallefall. Jeg begynner fint å prikke som du forklarer, med N.O'en. Berzerk har jeg ikke prøvd. Jeg føler jeg får mer til på trening mens jeg har tatt dette, men det kan jo godt hende det er bare fordi man får mer energi da. Er på deff i tillegg, så hjelper nok på!

Man får ikke kjøpt det i Norge? Drar du til Sverige/bestiller fra derifra?

Utlogget Bearhug

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 278
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 278

  • Keep trying
Sv: Sommerform 2012! GTL. Bilde s.6
« #94 : 27. februar 2012, 23:14 »
Man får ikke kjøpt det i Norge? Drar du til Sverige/bestiller fra derifra?

Kjøpte N.O Xploden i Sverige ja, tror den kostet noe sånn som 349,-. Jack3d fikk jeg for 190,- inkl frakt fra USA Smiley
Benk: 127,5kg stang, 56kgx4 hantler, 132,5kg decline.
Mark: 200kg
Knebøy: 150kgx4
Hacksquat: 240kgx4
Beinpress: 510kgx4

"Success must be felt within before it can be seen on the outside."

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=118631.0

Utlogget Bane

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 545
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 545

Sv: Sommerform 2012! GTL. Bilde s.6
« #95 : 27. februar 2012, 23:27 »
Kjøpte N.O Xploden i Sverige ja, tror den kostet noe sånn som 349,-. Jack3d fikk jeg for 190,- inkl frakt fra USA Smiley


Hvilken side fikk du jack3d fra? Smiley Bra pris.

Utlogget Bearhug

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 278
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 278

  • Keep trying
Sv: Sommerform 2012! GTL. Bilde s.6
« #96 : 28. februar 2012, 00:25 »

Hvilken side fikk du jack3d fra? Smiley Bra pris.
Veldig fornøyd med prisen! Koster 249,- i Sverige, så Smiley

www.iherb.com. Bruk OTU668 som sånn kampanjekode i handlekurven, så får du $5 rabatt, slik at det blir 190,- inkl. frakten. tok 8 dager for min bestilling før den var i postkassa!
Benk: 127,5kg stang, 56kgx4 hantler, 132,5kg decline.
Mark: 200kg
Knebøy: 150kgx4
Hacksquat: 240kgx4
Beinpress: 510kgx4

"Success must be felt within before it can be seen on the outside."

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=118631.0

Utlogget Bane

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 545
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 545

Sv: Sommerform 2012! GTL. Bilde s.6
« #97 : 28. februar 2012, 16:59 »
Veldig fornøyd med prisen! Koster 249,- i Sverige, så Smiley

www.iherb.com. Bruk OTU668 som sånn kampanjekode i handlekurven, så får du $5 rabatt, slik at det blir 190,- inkl. frakten. tok 8 dager for min bestilling før den var i postkassa!


Honnør gitt, tusen takk. Smiley


MYO-reps uke 1, dag 2: x20 +5 +5 +5 +5 (5-10 pust pause imellom settene).

Bicepscurl 26kg
Markløft 3x9 70kg
Ettbeins Benpress 160kg
(glemte av å ta legger...)

Også mage:
3x60sek planken
3x15 beinhev


Litt usikker på hvilke øvelser jeg bør ta til mage egentlig, og hvilken intensitet (øvelser med vekter, reps, tid og sett på planken f.eks. Trener vel magen litt når man tar div. baseøvelser og, men vil ha et par øvelser iallefall dedikert til kun mage).


Utlogget Bearhug

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 278
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 278

  • Keep trying
Sv: Sommerform 2012! GTL. Bilde s.6
« #98 : 28. februar 2012, 17:25 »


Honnør gitt, tusen takk. Smiley


MYO-reps uke 1, dag 2: x20 +5 +5 +5 +5 (5-10 pust pause imellom settene).

Bicepscurl 26kg
Markløft 3x9 70kg
Ettbeins Benpress 160kg
(glemte av å ta legger...)

Også mage:
3x60sek planken
3x15 beinhev


Litt usikker på hvilke øvelser jeg bør ta til mage egentlig, og hvilken intensitet (øvelser med vekter, reps, tid og sett på planken f.eks. Trener vel magen litt når man tar div. baseøvelser og, men vil ha et par øvelser iallefall dedikert til kun mage).


Bare hyggelig! Fungerer forøvrig bare på første bestilling Smiley

Ang. mageøvelser. Har du prøvd ab-wheel rollouts? Den er herlig!
Benk: 127,5kg stang, 56kgx4 hantler, 132,5kg decline.
Mark: 200kg
Knebøy: 150kgx4
Hacksquat: 240kgx4
Beinpress: 510kgx4

"Success must be felt within before it can be seen on the outside."

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=118631.0

Utlogget Bane

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 545
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 545

Sv: Sommerform 2012! GTL. Bilde s.6
« #99 : 28. februar 2012, 17:40 »
Bare hyggelig! Fungerer forøvrig bare på første bestilling Smiley

Ang. mageøvelser. Har du prøvd ab-wheel rollouts? Den er herlig!

Den tenkte jeg ikke på! Takk igjen.
Tror jeg er nødt til å bruke en ball, eller finne et lignende alternativ for det, tror ikke de har ab-wheel plassen jeg trener. Men funker vel med ball og..? Må være litt løsningsorientert/fleksibel.

Utlogget Bearhug

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 278
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 278

  • Keep trying
Sv: Sommerform 2012! GTL. Bilde s.6
« #100 : 28. februar 2012, 17:45 »
Den tenkte jeg ikke på! Takk igjen.
Tror jeg er nødt til å bruke en ball, eller finne et lignende alternativ for det, tror ikke de har ab-wheel plassen jeg trener. Men funker vel med ball og..? Må være litt løsningsorientert/fleksibel.
Derfor vi er på et forum, er det ikke? Smiley Jo, ball skal funke. Kan jo eventuelt gjøre crunches med beina i slynge og!
Benk: 127,5kg stang, 56kgx4 hantler, 132,5kg decline.
Mark: 200kg
Knebøy: 150kgx4
Hacksquat: 240kgx4
Beinpress: 510kgx4

"Success must be felt within before it can be seen on the outside."

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=118631.0

Utlogget Bane

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 545
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 545

Sv: Sommerform 2012! GTL. Bilde s.6
« #101 : 28. februar 2012, 21:50 »
Gåtur på ca. 1 mil! Smiley

Utlogget Bane

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 545
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 545

Sv: Sommerform 2012! GTL. Bilde s.6
« #102 : 02. mars 2012, 15:31 »
Gikk meg en tur igår på 9km, styrketrening idag.

Myo-reps uke 1, dag 3: x20 +5 +5 +5 +5.

Skulderpress m/manualer 18kg
Nedtrekk 55kg
Benkpress 3x9 67,5kg
Foroverbøyd roing m/stang 42,5kg
Smal benkpress 40kg

+ planken, 3x60sek. med 30 sekunder hvile imellom.

Sykt deilig å gå tur for tiden og i dette været.



Utlogget Bane

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 545
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 545

Sv: Sommerform 2012! GTL. Bilde s.6
« #103 : 02. mars 2012, 21:29 »
9km gåtur.

Utlogget Bearhug

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 278
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 278

  • Keep trying
Sv: Sommerform 2012! GTL. Bilde s.6
« #104 : 03. mars 2012, 01:31 »
Gleder meg til å se hvordan det går med MYO-reps! Hvordan er det foreløpig?
Er inne på tanken om det selv, skal velge nytt program for de neste ukene nå, men klarer ikke bestemme meg mellom RYP-ekstrem muskelvekst, MYO eller PLYO :Smiley
Benk: 127,5kg stang, 56kgx4 hantler, 132,5kg decline.
Mark: 200kg
Knebøy: 150kgx4
Hacksquat: 240kgx4
Beinpress: 510kgx4

"Success must be felt within before it can be seen on the outside."

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=118631.0

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!