Crossfit eller ei?

[kirie90]

I sommer har jeg sett en del på crossfit videoer på internett og er sykt inspirert av dette fenomenet!
Lyst å prøve meg litt på denne treningsformen, men siden jeg ikke har vært borti det før kunne jeg tenkt meg noen råd og fått hørt noen erfaringer fra andre som har prøvd crossfit
Noen som har noe å dele?

[Mercenary]

Driver med crossfit nå og da. Personlig mener jeg det er genialt, men det kommer selvfølgelig an på hva målet ditt er. Kjører selv Fran og har prøvd på Grace(ikke bra nok på vendinger til at Grace ble bra). Utrolig deilig følelse når man faller sammen av utmattelse Eller så ligger det vel noen nybegynnerøvelser ute hvis du googler det

Fran og Grace finner du på youtube

[kirie90]

Sett på Fran, ser heavy ut! Men hvor mange ganger i uken gjennomfører man dette?

[Kappli]

Fulgte http://crossfit.com/ før. Intenst, men artig trening!

[kirie90]

Kjører man forskjellige økter fra dag til dag?

[Kappli]

Ja, er blir lagt ut daglig, er med hvilepauser  i tillegg.

[kirie90]

Akkurat! Ser interessant/ moro ut

[Has left the building]

Trener dette 4-6 ganger i uka og følger øktene på www.crossfitnordic.se da under fanen dagens pass. De har facebook side så om du liker de der får du en ny en hver dag. I tillegg finnes det om kalles wod rundt omkring. Det er også økter. Bruker også det på helt utrente mennesker som jeg er instruktør for. De digger det, selv om som nevnt av andre her det er skikkelig tungt. MEN hoved delen av økt tar sjelden mere enn 20 minutt.

Genialt utsagnet støtter jeg meg til. Bruker i tillegg oppvarming som er anbefalt og er dynamisk. Bedret bevegelighet og kondisjon raskt med denne metoden. Og ikke minst vanskelig å bli lei, trenger ikke sette opp programmer, intenst, givende, variert og gir raske resultater innen det jeg har som mål. Som er hurtigere, større bevegelighet, bedre kondisjon, spenst, funksjonell styrke og energisk trening.

[PelsVest]

Som folk nevner: intens trening, samt kan også være et artig avbrekk fra vanlig treningsrutine.

Men: om styrke eller ønske om økt prestasjoner innenfor idrett er målet,  er nok crossfit en ganske lite hensiktsmessig treningsform. Å trene til du spyr er ikke nøvendigvis en indikator på en god treningøkt;)

Men igjen: alt er vel avhengig av målsetninger for treningen.
Uansett viktig å finne en treningsform man trives med, så hvis dette frister er det vel bare å teste ut?

PS: Hitler loses members to Crossfit   
http://www.youtube.com/watch?v=3Z2b2x6C5o0#noexternalembed