Skrevet av Emne: Viktors treningslogg  (Lest 132537 ganger)

Utlogget nm2012

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 907
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 907

Sv: Viktors treningslogg
« #885 : 14. mai 2019, 22:57 »
Judo. Bare meg og en til i dag.

Utlogget nm2012

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 907
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 907

Sv: Viktors treningslogg
« #886 : 21. mai 2019, 23:02 »
Judo. 2 stykker. Trente teknikker til gult belte. Kun kast.

Utlogget nm2012

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 907
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 907

Sv: Viktors treningslogg
« #887 : 04. juni 2019, 23:24 »
Judo. Vi var 4 stykker. Mye kast i dag

Utlogget nm2012

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 907
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 907

Sv: Viktors treningslogg
« #888 : 06. juni 2019, 22:45 »
Judo. Bare meg og en til i dag.

Utlogget nm2012

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 907
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 907

Sv: Viktors treningslogg
« #889 : 11. juni 2019, 23:04 »
Judo/Bjj. 3 stykker i dag. En blåbelter som kom som er veldig bra som bor i Modum.

Utlogget nm2012

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 907
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 907

Sv: Viktors treningslogg
« #890 : 13. juni 2019, 23:27 »
Judo. Vi var 4 stykker i dag.

Utlogget nm2012

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 907
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 907

Sv: Viktors treningslogg
« #891 : 18. juni 2019, 23:01 »
Judo. Vi var 4 stykker. Blåbelten var innom i dag også. Fikk bra sparring.

Utlogget nm2012

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 907
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 907

Sv: Viktors treningslogg
« #892 : 25. juni 2019, 22:36 »
Judo. Bare meg og en til i dag. Gjennomgikk teknikk til gult belte.

Utlogget nm2012

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 907
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 907

Sv: Viktors treningslogg
« #893 : 21. juli 2019, 12:23 »
Utholdenhet

Intervaller. 4*4 minutter. 2 minutter pause. Fart: 12-12.5km/t.

Lenge siden siste økt. Har ferie. Planlegger judo på onsdag.

Utlogget nm2012

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 907
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 907

Sv: Viktors treningslogg
« #894 : 24. juli 2019, 22:37 »
Judo. Vi var 3 stykker. Bra trening.

Utlogget nm2012

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 907
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 907

Sv: Viktors treningslogg
« #895 : 30. juli 2019, 21:43 »
Utholdenhet

Intervaller på romaskin. 4*5 minutter. 2 minutter pause. Fart ca. 2.10min/500meter

Judoen begynner fast igjen på torsdag. Blir bra.

Utlogget nm2012

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 907
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 907

Sv: Viktors treningslogg
« #896 : 31. juli 2019, 22:06 »
Styrke

- Benkpress: 3*6 reps 60kg
- Foroverbøyd roing med stang: 3*6 reps  40kg
- Militærpress: 3*6 reps 40kg
- Dips: 2*6 reps Kroppsvekt
- Sit-ups med 5kg ball: 3*10 reps

Tok en lett styrkeøkt i dag. Trente eksplosivt. Judo i morgen.

Utlogget nm2012

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 907
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 907

Sv: Viktors treningslogg
« #897 : 06. august 2019, 23:04 »
Judo. Kun en på trening. Teknikktrening.

Utlogget nm2012

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 907
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 907

Sv: Viktors treningslogg
« #898 : 08. august 2019, 20:47 »
Kickboksing. Økt på sekk. Kom ingen på judotreninga i dag. Det ble derfor en økt på sekken.

Utlogget nm2012

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 907
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 907

Sv: Viktors treningslogg
« #899 : 11. august 2019, 19:27 »
Utholdenhet

Intervaller på romaskin. 4*5 minutter. 2 minutter pause. Fart ca.2:10/500m.

Gå til:  

Omvendt curl

Trening11.11.2019143

Tren opp underarmene med omvendt curl.
Dette er pannekaker som er rike på fullverdige proteiner.
Fra tørt og trått til velsmakende og sukkerholdig!
Her gir vi deg en full guide på hvordan legger du på deg muskelmasse trygt og raskt.

Derfor er havregryn bra

Kosthold07.11.20191763

Havregryn til folket.