Skrevet av Emne: Viktors treningslogg  (Lest 221725 ganger)

Utlogget nm2012

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 233
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 233

Sv: Viktors treningslogg
« #885 : 14. mai 2019, 22:57 »
Judo. Bare meg og en til i dag.

Utlogget nm2012

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 233
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 233

Sv: Viktors treningslogg
« #886 : 21. mai 2019, 23:02 »
Judo. 2 stykker. Trente teknikker til gult belte. Kun kast.

Utlogget nm2012

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 233
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 233

Sv: Viktors treningslogg
« #887 : 04. juni 2019, 23:24 »
Judo. Vi var 4 stykker. Mye kast i dag

Utlogget nm2012

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 233
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 233

Sv: Viktors treningslogg
« #888 : 06. juni 2019, 22:45 »
Judo. Bare meg og en til i dag.

Utlogget nm2012

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 233
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 233

Sv: Viktors treningslogg
« #889 : 11. juni 2019, 23:04 »
Judo/Bjj. 3 stykker i dag. En blåbelter som kom som er veldig bra som bor i Modum.

Utlogget nm2012

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 233
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 233

Sv: Viktors treningslogg
« #890 : 13. juni 2019, 23:27 »
Judo. Vi var 4 stykker i dag.

Utlogget nm2012

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 233
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 233

Sv: Viktors treningslogg
« #891 : 18. juni 2019, 23:01 »
Judo. Vi var 4 stykker. Blåbelten var innom i dag også. Fikk bra sparring.

Utlogget nm2012

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 233
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 233

Sv: Viktors treningslogg
« #892 : 25. juni 2019, 22:36 »
Judo. Bare meg og en til i dag. Gjennomgikk teknikk til gult belte.

Utlogget nm2012

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 233
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 233

Sv: Viktors treningslogg
« #893 : 21. juli 2019, 12:23 »
Utholdenhet

Intervaller. 4*4 minutter. 2 minutter pause. Fart: 12-12.5km/t.

Lenge siden siste økt. Har ferie. Planlegger judo på onsdag.

Utlogget nm2012

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 233
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 233

Sv: Viktors treningslogg
« #894 : 24. juli 2019, 22:37 »
Judo. Vi var 3 stykker. Bra trening.

Utlogget nm2012

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 233
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 233

Sv: Viktors treningslogg
« #895 : 30. juli 2019, 21:43 »
Utholdenhet

Intervaller på romaskin. 4*5 minutter. 2 minutter pause. Fart ca. 2.10min/500meter

Judoen begynner fast igjen på torsdag. Blir bra.

Utlogget nm2012

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 233
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 233

Sv: Viktors treningslogg
« #896 : 31. juli 2019, 22:06 »
Styrke

- Benkpress: 3*6 reps 60kg
- Foroverbøyd roing med stang: 3*6 reps  40kg
- Militærpress: 3*6 reps 40kg
- Dips: 2*6 reps Kroppsvekt
- Sit-ups med 5kg ball: 3*10 reps

Tok en lett styrkeøkt i dag. Trente eksplosivt. Judo i morgen.

Utlogget nm2012

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 233
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 233

Sv: Viktors treningslogg
« #897 : 06. august 2019, 23:04 »
Judo. Kun en på trening. Teknikktrening.

Utlogget nm2012

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 233
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 233

Sv: Viktors treningslogg
« #898 : 08. august 2019, 20:47 »
Kickboksing. Økt på sekk. Kom ingen på judotreninga i dag. Det ble derfor en økt på sekken.

Utlogget nm2012

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 233
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 233

Sv: Viktors treningslogg
« #899 : 11. august 2019, 19:27 »
Utholdenhet

Intervaller på romaskin. 4*5 minutter. 2 minutter pause. Fart ca.2:10/500m.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!