Viktors treningslogg

[nm2012]

Judo.
2 partier. 1 for nybegynnere og et for viderekommende.

[nm2012]

Styrke
- Burpees: 3*10 reps
- Rullende Push-Ups: 2*10 reps
- Planken: 3*1 min
-Supersett
Beinhev: 3*10 reps
Rygghev: 3*10 reps
- Bulgarske utfall: 3*10 reps

Første ordentlige styrkeøkt på en stund. Godt å få trent. Ryggen er nesten bra.

[nm2012]

Judo. 2 barnepartier. Ett for nybegynnere og ett for viderekommende.