.

[dvader]

.

[Eskimo]

det er nok dessverre ikke mulig å slanke bort fett på et bestemt kroppsområde; altså punktslanking.

[L2-CaStLe]

Sant som Eskimo sier, dessverre.

Jeg har vært på deff/diet i 7 uker nå og gått ned 6 kg, overkroppen unntagen hofta, samt lårene begynner å bli tynnere, så jeg ser nesten feitere ut nå enn før =) Er nok bare tid og trening som tar seg av det problemet.

[Zoria]

Du må nok redusere fettprodenten all over, punktslanking eksisterer ikke.

[Hege]

Hei.
Av en eller annen grunn har jeg spesielt mye fett (synes jeg da) på hofte og rumpe iforhold til hvor lubben jeg egentlig er. Kostholdet mitt har jeg lagt om fullstendig + jeg kjører en del kardio for tiden, så jeg får nok resultater av det, men jeg er ute etter spesielle øvelser som fjerner fett på disse områdene kjapt og effektivt.
Jenter, dere har vel noen triks?

Mvh
Terje

Av kardio kjører jeg mest stepping - dette tar godt på rumpe/lår

[TornBlackRaven]

med andre ord. kroppen tar fettet der den selv vil. i det store sier man at kroppen tar fettet fra overalt når du slanker deg.
mer detaljert: hos jenter fjerner kroppen lettest fettet øverst på magen, armer og fra nederst på lårene og ned. dette pga noen hormoner i kroppen som gjør at det er vanskeligere å frigjøre fettet rundt øvre del av lår/hofter/rumpe. hos gutter, er det gjerne magen som sitter igjen, pga samme problemet. det finnes en bedre/mer komplisert post på dette her, inne et sted på forumet. husker ikke helt hvor.

men, hvis du kjører kardio, vil fettet ditt minske, og som Hege sier, stepping tar godt på rumpe/lår, og da bil du jo få muskler på disse områdene, og da stramme opp, noe som vil gi et slankere look. dette hjelper jo på veien, før du har fått vekk en del av fettet;)