Skrevet av Emne: .  (Lest 1362 ganger)

Utlogget dvader

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

.
« : 09. juni 2004, 06:48 »
.

Utlogget Eskimo

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 906
  • Honnør: 138
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 906

SV: Trimme vekk fett på hofte/rumpe
« #1 : 09. juni 2004, 07:07 »
det er nok dessverre ikke mulig å slanke bort fett på et bestemt kroppsområde; altså punktslanking.

Utlogget L2-CaStLe

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 635
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 635

SV: Trimme vekk fett på hofte/rumpe
« #2 : 09. juni 2004, 10:09 »
Sant som Eskimo sier, dessverre.

Jeg har vært på deff/diet i 7 uker nå og gått ned 6 kg, overkroppen unntagen hofta, samt lårene begynner å bli tynnere, så jeg ser nesten feitere ut nå enn før =) Er nok bare tid og trening som tar seg av det problemet.
Bøy: 130 (uten drakt) - januar'06
Benk: 107,5 (uten skjorte) - juni'05
Mark: 205 (uten drakt) - juni'05

Utlogget Zoria

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 597
  • Honnør: 266
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 4 597

  • Mens sana in corpore sano
SV: Trimme vekk fett på hofte/rumpe
« #3 : 09. juni 2004, 12:49 »
Du må nok redusere fettprodenten all over, punktslanking eksisterer ikke.
Books just wanna be FREE! See what I mean at:
http://bookcrossing.com/friend/Tuttasb

Utlogget Hege

  • Fast besvarer
  • Treningsveileder
  • ******
  • Innlegg: 2 233
  • Honnør: 251
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 233

  • ..
SV: Trimme vekk fett på hofte/rumpe
« #4 : 11. juni 2004, 19:02 »
Hei.
Av en eller annen grunn har jeg spesielt mye fett (synes jeg da) på hofte og rumpe iforhold til hvor lubben jeg egentlig er. Kostholdet mitt har jeg lagt om fullstendig + jeg kjører en del kardio for tiden, så jeg får nok resultater av det, men jeg er ute etter spesielle øvelser som fjerner fett på disse områdene kjapt og effektivt.
Jenter, dere har vel noen triks? Wink

Mvh
Terje
Av kardio kjører jeg mest stepping - dette tar godt på rumpe/lår Smiley

Utlogget TornBlackRaven

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 489
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 489

  • Burning Angel
SV: Trimme vekk fett på hofte/rumpe
« #5 : 20. juni 2004, 14:42 »
med andre ord. kroppen tar fettet der den selv vil. i det store sier man at kroppen tar fettet fra overalt når du slanker deg.
mer detaljert: hos jenter fjerner kroppen lettest fettet øverst på magen, armer og fra nederst på lårene og ned. dette pga noen hormoner i kroppen som gjør at det er vanskeligere å frigjøre fettet rundt øvre del av lår/hofter/rumpe. hos gutter, er det gjerne magen som sitter igjen, pga samme problemet. det finnes en bedre/mer komplisert post på dette her, inne et sted på forumet. husker ikke helt hvor.

men, hvis du kjører kardio, vil fettet ditt minske, og som Hege sier, stepping tar godt på rumpe/lår, og da bil du jo få muskler på disse områdene, og da stramme opp, noe som vil gi et slankere look. dette hjelper jo på veien, før du har fått vekk en del av fettet;)
Har man mål, oppnår man dem, alt annet er sløsing

Gå til:  

Slik finner du treningsmotivasjonen etter et opphold.
Kalkun på nyttårsaften er en tradisjon. Godt Nytt År!
Hvis du vil forbrenne fett er tredemølle og sykkel gårsdagens nyheter.

Slik kommer du i form i 2020

Trening28.12.20192075

Følg disse 6 rådene for hva du må eller bør gjøre.

Kardio eller styrketrening først?

Trening23.12.2019352

Hva bør du trene først for optimal effekt?