Skrevet av Emne: Glenn - 2.0  (Lest 109066 ganger)

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 662

Sv: Glenn - Siste innspurt mot showlift 2011!
« #15 : 31. august 2011, 20:24 »
 Dagens økt:

20minutter rask gange + diverse isolasjonsøvelser for bryst/triceps
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget Tonny

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 956
  • Honnør: 78
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 956

  • Fra 100 til 90 kg på 8 mnd :)
Sv: Glenn - Siste innspurt mot showlift 2011!
« #16 : 31. august 2011, 20:31 »
Må spionere litt vel  Tongue
Motbakke og terrengløper med mål om 12 min på 3 km, 21 min på 5 km og 47 min på 10 km i 2014 Smiley

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 662

Sv: Glenn - Siste innspurt mot showlift 2011!
« #17 : 02. september 2011, 21:06 »
Dagens økt

Pressemedly Apollons-hantel-stokk
91kg-65kg-107kg x2 (17sek på første sett og 14,38 på andre Smiley )

Stokk
122kg x0

Yoke
130kg x11meter
170kg x11meter
230kg x11meter
270kg x11meter
300kg x11meter x2 (litt mye rot på første, men fikk 11,52 på siste)

Powerstairs
155kg x6
170kg x6
185kg x8
185kg x10

Kommentar: Siste strongman økt før showliften Smiley Kjempe fornøyd med øvelsene idag, persa vel egentlig i alle øvelsene og da kan jeg ikke klage, selv om jeg ikke fikk opp 122kg i stokk idag som jeg hadde satt som et lite mål. I morgen flytter jeg til Spania for å studere andre året i ernæring så siste del av oppkjøringa blir der nede! Dama persa forresten i markløft idag, 120 kilo på 53kg kroppsvekt er ikke værst Smiley

Yoke 300kg 11meter på 11,52sek (kameraet stoppet helt på slutten)
http://www.youtube.com/watch?v=poLhlMMQ7WI

Beste serien på pressmedlyen 91-65-107kg på 14,38sek
http://www.youtube.com/watch?v=9VVTx8-d2-Q

No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget Tonny

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 956
  • Honnør: 78
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 956

  • Fra 100 til 90 kg på 8 mnd :)
Sv: Glenn - Siste innspurt mot showlift 2011!
« #18 : 02. september 2011, 21:16 »
wow Shocked 120 kg mark er dritbra  Wink
Motbakke og terrengløper med mål om 12 min på 3 km, 21 min på 5 km og 47 min på 10 km i 2014 Smiley

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 662

Sv: Glenn - Siste innspurt mot showlift 2011!
« #19 : 06. september 2011, 10:46 »
Gårsdagens økt 5.aug

Zercher bøy
80kg x6
100kg x6
120kg x6 (2serier)

Halvsumomark fra kloss
100kg x6
120kg x6
130kg x6 (2serier)

Enarms hantelrykk
30kg x(3serier)

Kommentar: Første Spania økt! Helt grei økt for å få igang kroppen litt. Fant et hardcore gym som lå ganske nære hotellet så ser ut til at det blir det faste gymmet Smiley Ellers er alt topp i Spania. Butikkene er veldig store og har et ganske heftig utvalg av kjøttvarer og div. Prisene ligger vel på i underkant 1/3 i forhold till norge! Det er til å leve med Smiley
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 662

Sv: Glenn - Siste innspurt mot showlift 2011!
« #20 : 07. september 2011, 09:59 »
Gårsdagens økt 6.sept

Militærpress
40kg x6
60kg x6
80kg x5
85kg x5

Sidehev
17,5kg x8 (3sett)

Fremoverbøyd sidehev
12,5kg x8 (2sett)

Stående franskpress
30kg x10 (3sett)

Pushdown
Usikker på kg her. men 10 reps 3sett

Dips
28 - 10 - 10

Kommentar: Bra økt, men helt sinnsykt varmt på gymmet og føler det tapper meg veldig for energi. Blir vel fort vant til det da. Hviledag idag, så satser på at kroppen er 100% klar og tilvendt klimaet imorgen!
Så forresten at Jørgen skrøyt av at han fikk 16.1 på pressmedlyen igår, Kan selv ikke huske sist jeg var såpass treig på den lette medlyen der! Men bra for han  Grin
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Sv: Glenn - Siste innspurt mot showlift 2011!
« #21 : 07. september 2011, 10:18 »
Haha, ser du ikke har blitt mindre cocky av å dra til Spania
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 662

Sv: Glenn - Siste innspurt mot showlift 2011!
« #22 : 08. september 2011, 19:50 »
Dagens økt

Knebøy (uten belte og sko)
100kg x6
120kg x6
140kg x6
160kg x6 (2 serier)

Halvmark
100kg x6
140kg x6
180kg x4
200kg x4 (2 serier)

Kabelroing
65kg x10
85kg x10 (3serier)

Chins
8-8

Kommentar: God økt! Alt føltes lett og greit. Virker som om knærene er på bedringens vei og har ikke merket noe til beinhinnebetennelsen siden strongman økta på fredag, Så det lover godt Smiley

No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget dnee

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 63
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 63

Sv: Glenn - Siste innspurt mot showlift 2011!
« #23 : 08. september 2011, 20:23 »
Legger igjen et spor her, så blir det lettere å følge med fremover! Smiley
So close, but still so far!
63kg, 69kg, 70kg, 72kg
182cm
15år 16år - 1995

No pain, No gain!

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 662

Sv: Glenn - Siste innspurt mot showlift 2011!
« #24 : 10. september 2011, 18:32 »
Blitt matforgifta eller fått omgangssyke. Brøt vel ut i 3 tiden natt til fredag og tilbragt en del tid på toalettet siden den tid. Hadde 110 i hvilepuls på kvelden igår så jeg må ha hatt noe sinnsykt høy feber!  Fikk ikke i meg noe næring igår og føler meg helt utslått. Fått spist litt idag og føler meg bedre. Satser på at jeg får spist oppmot normalt imorgen så får jeg vel hentet meg inn!
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Sv: Glenn - Siste innspurt mot showlift 2011!
« #25 : 10. september 2011, 18:39 »
Dude, må time sykdommen bedre enn det her. Får satse på at du får spist deg opp igjen nå, så formen ikke blir for mye påvirka. Får holde deg unna all den spanske jallamaten
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget Batistuta

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 210
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 210

Sv: Glenn - Siste innspurt mot showlift 2011!
« #26 : 10. september 2011, 22:00 »
Mr Lee

Utlogget Bluebearworkout

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 2 906
  • Honnør: 358
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 906

  • I haven't hit the pinnacles I plan to reach.
Sv: Glenn - Siste innspurt mot showlift 2011!
« #27 : 10. september 2011, 22:20 »
Mr leeeen.. please.. mr leeen.. cleaning now?! MR LEEEN? PLEASE MR LEEN U WANT OMELETE WITH PAPRIKA AND TOMATO AND CHEESE WITH NO TOMATO AND PAPRIKA AND CHEESE?...

Mr leen such a healthy asshole Smiley  Grin

btw, meget nice logg. Du er sterk som en okse, stå på.. spor som en helt!

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 662

Sv: Glenn - Siste innspurt mot showlift 2011!
« #28 : 12. september 2011, 12:41 »
Endelig en dag hvor kroppen virker interessert i å få i seg næring og holde på det! Morgenvekt på 86,4 idag så ned 4 kilo siden torsdag. Får bare hive i meg det jeg greier av mat de neste dagene nå, men tror ikke innveiinga på fredagen blir noe stress for å si det slik Tongue hehe
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 662

Sv: Glenn - Siste innspurt mot showlift 2011!
« #29 : 13. september 2011, 22:07 »
Dagens økt

Push press
20kg x10
40kg x6
60kg x6
80kg x4
100kg x2(måtte bare sjekke at jeg fortsatt er sterkere og kulere enn jørgen)

Knebøy
40kg x6
60kg x6
80kg x6
120kg x4 (2sett)

Kabelroing
65kg x10 (3sett)

Kommentar: Endeliiig en dag uten sykdom hvor kroppen vil ha mat og vil ta vare på det. Spist bra idag og ser litt lysere på showliften nå. Treningsøkta var litt rar, fikk aldri følelsen av å trene og hadde null energi og muskelaktivering, Men styrken føltes bra ut i fra forholdene. Håper på en enda bedre dag imorgen!
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Gå til:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.