Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Glenn - 2.0
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Glenn - 2.0  (Lest 116299 ganger)

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 662

Sv: Glenn - Skal bli enda sterkere i Spania
« #135 : 26. november 2011, 17:19 »
Sitat fra: Bluebearworkout på 26. november 2011, 12:56
Haha, trykk den powercleanen i trynet mitt! Din jææævel. Smiley

Hva var grunnen til det med knærne dine?
Hmm.. si det du. Bare hatt problemer med knærene siden i sommer da jeg trente mot showliften. Er hovedsaklig pressøveser jeg merker det mest når jeg må bruke beina. Knebøy går greit så lenge knæra ikke er for såre.
Loggført
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 662

Sv: Glenn - Skal bli enda sterkere i Spania
« #136 : 26. november 2011, 17:29 »
Dagens økt

Militærpress
20kg - 8reps
40kg - 6reps
60kg - 5reps
80kg - 4reps (3sett)

Pushpress
80kg - 4reps
90kg - 4reps
100kg - 4reps
110kg - 4reps

Støt
110kg - 1reps
120kg - 1reps
125kg - 1reps (2sett)
130kg - 1reps Smiley

+ hantelcurl

kommentar: Good økt idag. Så er tilbake i rute på støt igjen heldigvis. synes 130 gikk ganske greit, selv om splitten er helt elendig. Men jeg får opp 130 relativt lett forde, så da lover det godt!

Film av 130 støtet
http://www.youtube.com/watch?v=DDU9_Mf2ZH0
Loggført
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Sv: Glenn - Skal bli enda sterkere i Spania
« #137 : 26. november 2011, 17:57 »
Lett og dårlig støt Smiley Får vi trent opp støtteknikken din når du er ferdig med studiet i Spania i tillegg til at du fortsetter å øke styrken tror jeg ingen i -90 skal ha sjangs å ta deg i overhode øvelser neste år. Med mindre kanskje Per Andrew velger å starte opp igjen i -90 klassen
Loggført
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 662

Sv: Glenn - Skal bli enda sterkere i Spania
« #138 : 28. november 2011, 21:25 »
Dagens økt

Knebøy
100kg - 6reps
140kg - 4reps
160kg - 4reps (3sett)

Zercher bøy
100kg - 6reps
110kg - 6reps (2sett)

+ rumpeapparat og lårcurl

kommentar: Grei og lett økt
Loggført
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 662

Sv: Glenn - Skal bli enda sterkere i Spania
« #139 : 29. november 2011, 21:32 »
Dagens økt

Militærpress
40kg - 8reps
60kg - 6reps
80kg - 4reps
90kg - 2reps
95kg - 2reps

Benkpress
60kg - 8reps
100kg - 8reps
110kg - 6reps (3sett)

+ sidehev apparat, fremoverbøyd roing og omvendt peckdeck
Loggført
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Sv: Glenn - Skal bli enda sterkere i Spania
« #140 : 29. november 2011, 21:32 »
Filma du militærpressen?
Loggført
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 662

Sv: Glenn - Skal bli enda sterkere i Spania
« #141 : 29. november 2011, 21:36 »
Sitat fra: Auk89 på 29. november 2011, 21:32
Filma du militærpressen?
Nei desverre, var aleine på trening idag. Kjørte alt med stopp og det gikk ganske greit. Så skal bli en bra pers her før jul =)
Loggført
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 662

Sv: Glenn - Skal bli enda sterkere i Spania
« #142 : 30. november 2011, 20:05 »
Dagens økt

Markløft
100kg - 6reps
140kg - 6reps
180kg - 2reps
205kg - 2reps (2sett)
180kg - 4reps (2sett)

+ nedtrekk og en ryggøvelse ingen vet navnet på

Kommentar: Bra økt, synes 205 føltes lettere enn 200 i forrige uke og det er vel et godt tegn.

Film av første settet på 205
http://www.youtube.com/watch?v=QyBrIvdYfo4
Loggført
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget Bluebearworkout

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 2 906
  • Honnør: 358
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 906

  • I haven't hit the pinnacles I plan to reach.
Sv: Glenn - Skal bli enda sterkere i Spania
« #143 : 30. november 2011, 20:25 »
Solid løft!
Loggført

Utlogget Tim_ene

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 926
  • Honnør: 42
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 926

Sv: Glenn - Skal bli enda sterkere i Spania
« #144 : 30. november 2011, 20:30 »
Fine løft:) hva er pers.?
Loggført
NSM-90kg 2013-2.plass
TarGet Power Challenge 2012-2.plass
NSM-90kg 2012-3.Plass
Seljord open-4.plass
NM Stokkløft-3.Plass

Sponsor: http://norvita.no/

Markløft:280kg
Knebøy:240kg
Benkpress:180kg
181cm.
89-100kg
1987mod.
Strongman.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113696.0

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 662

Sv: Glenn - Skal bli enda sterkere i Spania
« #145 : 30. november 2011, 20:52 »
Sitat fra: Bluebearworkout på 30. november 2011, 20:25
Solid løft!
Thanx 9ga..

Sitat fra: Tim_ene på 30. november 2011, 20:30
Fine løft:) hva er pers.?
Takk takk! Pers er 230kg. Men den er 1,5 år gammel. Jeg skal prioritere markløft etter jul tenkte jeg og heller kutte litt ned på knebøyen.
Loggført
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 662

Sv: Glenn - Skal bli enda sterkere i Spania
« #146 : 02. desember 2011, 20:57 »
Dagens økt

Knebøy
100kg - 5reps
140kg - 5reps
180kg - 2reps
200kg - 1reps (pers uten belte Smiley )
160kg - 5reps (2sett)

+ lårcurl, rumpeøvelse og legextension

kommentar: Bra økt! 200 føltes lett og bra idag. Blir lett trening på bein neste  uken nå. Så blire maksings neste helg i Oslo Smiley

Film av 200kg løftet
http://www.youtube.com/watch?v=Bc0MX0rci8U
Loggført
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Sv: Glenn - Skal bli enda sterkere i Spania
« #147 : 02. desember 2011, 21:02 »
Sykt bra! Cheesy
Loggført
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 662

Sv: Glenn - Skal bli enda sterkere i Spania
« #148 : 02. desember 2011, 21:06 »
Sitat fra: Auk89 på 02. desember 2011, 21:02
Sykt bra! Cheesy
hehe. takk takk =) Håper å få lagt på en del mer neste helg da!
Loggført
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget Tonny

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 956
  • Honnør: 78
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 956

  • Fra 100 til 90 kg på 8 mnd :)
Sv: Glenn - Skal bli enda sterkere i Spania
« #149 : 02. desember 2011, 21:30 »
Nice bøy Wink
Loggført
Motbakke og terrengløper med mål om 12 min på 3 km, 21 min på 5 km og 47 min på 10 km i 2014 Smiley
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Glenn - 2.0
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines