Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Glenn - 2.0
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Glenn - 2.0  (Lest 116203 ganger)

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 662

Sv: Glenn - Skal bli enda sterkere i Spania
« #255 : 06. februar 2012, 18:36 »
Dagens økt

Benkpress
60kg - 6reps
100kg - 6reps
120kg - 2reps
145kg - 2reps (2sett)
100kg - 8reps (3sett)

+ dips, peckdeck og pushdown

Kommentar: Grei økt, var kanskje ikke helt i toppform i benk idag. Hadde håpet å få til en 4er på 145, men gikk dårlig. Sleit en del teknisk i dag også faktisk. Ellers var alt annet greit nok!
Loggført
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 662

Sv: Glenn - Skal bli enda sterkere i Spania
« #256 : 07. februar 2012, 18:31 »
Dagens økt

Markløft
60kg - 6reps
100kg - 5reps
140kg - 3reps
180kg - 2reps
210kg - 3reps (2sett)

+ nedtrekk, crocrows og coc..

Kommentar: Bra økt! Marken var veldig tung idag. Teknikken på siste reppen sett nr.2 var faktisk så ille at folk på gymmet kalte meg for Jørgen resten av økta. Men ellers happy med å få fullført hele programmet. Er litt usikker på om jeg skal gå for å makse i mark etter deloaden eller om jeg bare skal begynne på en ny syklus.. Må se ann kroppen litt!
Loggført
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget Bluebearworkout

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 2 906
  • Honnør: 358
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 906

  • I haven't hit the pinnacles I plan to reach.
Sv: Glenn - Skal bli enda sterkere i Spania
« #257 : 07. februar 2012, 18:35 »
Var en skikkelig cowboy på siste settet der ja!  Grin
Loggført

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Sv: Glenn - Skal bli enda sterkere i Spania
« #258 : 07. februar 2012, 19:05 »
Sitat fra: Mr.Lie på 07. februar 2012, 18:31
Teknikken på siste reppen sett nr.2 var faktisk så ille at folk på gymmet kalte meg for Jørgen resten av økta.

Hahaha. Hvordan føltes det å bli hedret på denne måten, aldri vært så stolt vil jeg tro?
Loggført
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 662

Sv: Glenn - Skal bli enda sterkere i Spania
« #259 : 07. februar 2012, 19:16 »
Sitat fra: Auk89 på 07. februar 2012, 19:05
Hahaha. Hvordan føltes det å bli hedret på denne måten, aldri vært så stolt vil jeg tro?
haha! Livredd for at dette skal forfølge meg på militærpressen og knebøyen de neste dagene :S
Loggført
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 662

Sv: Glenn - Skal bli enda sterkere i Spania
« #260 : 09. februar 2012, 18:41 »
Dagens økt

Militærpress
40kg - 5reps
60kg - 4reps
80kg - 2reps
95kg - 3reps (2sett)
70kg - 10reps
60kg - 10reps
60kg - 8reps

+ sidehev, omvendt peckdeck, fremoverbøyd sidehev, konsentrasjonscurl og scottcurlapparat

kommentar: sykt sweet økt. Veldig happy med å få fullført militærpressprogrammet. Tenkte begynne på en ny 8 ukers etter deloaden og sette 3rm til 105. Veide 88,65 for et par dager siden også, så jeg har gått ned 2 kilo de siste 4 ukene! Good shit is coming..
Loggført
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 662

Sv: Glenn - Skal bli enda sterkere i Spania
« #261 : 10. februar 2012, 20:20 »
Dagens økt

Knebøy
100kg - 5reps
140kg - 5reps
180kg - 2reps
200kg - 2reps
140kg - 5reps (3sett)

Coc
Div oppvarming/trening
#1,5 - 2reps venstre og 1 rep høyre.. YEAHH

+ rumpeapparat, lårcurl og legextension

kommentar: Veide 87.6 imorges og trodde det var awesome. Men var totalt tom i kroppen så det var nok grunnen. Merka på vei til treninga at det var jævlig slitsomt å gå liksom.. Så 2er på 200 var sinnsykt tungt. Vokna liksom aldri iløpet av økta.. Spiste litt lite, i tillegg til at jeg hadde en sykt intens økt igår, så underskuddet ble alt for stort.. Urutt.. Men fikk kjørt igjennom en ålreit økt uansett! Idag er det oppkarb og så blir det psmf fra i morgen av og frem til torsdag.
Loggført
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 662

Sv: Glenn - Skal bli enda sterkere i Spania
« #262 : 14. februar 2012, 18:32 »
- Hadde en økt i går også men den gadd jeg ikke logge, Er på PSMF og det er deload uke nå så er ikke særig spennende treninger! I tillegg til at de hadde malt alle benkpressapparatene i går så jeg fikk bare trent iso-øvelser på bryst og triceps.

Dagens økt DELOAD & PSMF

Markløft
60kg - 6reps
100kg - 5reps
140kg - 5reps (4sett)

+ chins, nedtrekk og coc..

Kommentar: Grei slækk økt.. Føler meg tynn og jævlig når jeg er på psmf, så gleder meg til å få fyllt opp tanken litt til torsdagen.. Kommet meg en del i coc i det siste føler jeg.. Hadde en ganske grei 2er på #1,5 idag med venstre.. Satser på å få til 5er på #2 innen jeg drar hjem herfra Wink
Loggført
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget Tonny

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 956
  • Honnør: 78
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 956

  • Fra 100 til 90 kg på 8 mnd :)
Sv: Glenn - Skal bli enda sterkere i Spania
« #263 : 15. februar 2012, 01:32 »
Bruker du ikke gainer nå eller?  Smiley
Loggført
Motbakke og terrengløper med mål om 12 min på 3 km, 21 min på 5 km og 47 min på 10 km i 2014 Smiley

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 662

Sv: Glenn - Skal bli enda sterkere i Spania
« #264 : 15. februar 2012, 11:12 »
Sitat fra: Tonny Strongman -105 kg på 15. februar 2012, 01:32
Bruker du ikke gainer nå eller?  Smiley
haha.. Nei, dårlig med gainer big T..
Loggført
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 662

Sv: Glenn - Skal bli enda sterkere i Spania
« #265 : 17. februar 2012, 18:19 »
- Hadde en deload økt på bein igår som jeg ikke logga.. "Høydepunktet" var vel 140x3x5 i bøy..

Dagens økt

Pushpress m/dipp
60kg - 5reps
80kg - 2reps
100kg - 1reps
110kg - 1reps
125kg - 1reps
130kg - 1reps (pers)
135kg - 1reps pers med 10kg !!

+ deload militærpress, sidehev og omvendt peckdeck.

Kommentar: sweet med 135 i pushpressen idag. Hadde morgenvekt på 86.6 kg i går også, så vekta går nedover og styrken oppover! awesomeness..  Now its party niggaz
Loggført
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget Tim_ene

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 926
  • Honnør: 42
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 926

Sv: Glenn - Skal bli enda sterkere i Spania
« #266 : 18. februar 2012, 20:21 »
Bra pushpress tjukken;)
Loggført
NSM-90kg 2013-2.plass
TarGet Power Challenge 2012-2.plass
NSM-90kg 2012-3.Plass
Seljord open-4.plass
NM Stokkløft-3.Plass

Sponsor: http://norvita.no/

Markløft:280kg
Knebøy:240kg
Benkpress:180kg
181cm.
89-100kg
1987mod.
Strongman.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113696.0

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Sv: Glenn - Skal bli enda sterkere i Spania
« #267 : 20. februar 2012, 14:51 »
Loggført
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 662

Sv: Glenn - Skal bli enda sterkere i Spania
« #268 : 20. februar 2012, 20:46 »
Dagens økt

Benkpress
60kg - 5reps
100kg - 5reps
112,5 - 5reps
120kg - 5reps
127,5 - 6reps

+ peckdeck, pushdown, dips (30-15-15), og tricepscurl

kommentar: Grei økt.. Var en ganske røff helg så energien var ikke på topp for å si det slik.. men blir veldig mye mat idag så ordner det seg vett!
Loggført
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget Bluebearworkout

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 2 906
  • Honnør: 358
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 906

  • I haven't hit the pinnacles I plan to reach.
Sv: Glenn - 135kg pushpress @86kg bw
« #269 : 20. februar 2012, 20:55 »
Roofaliciousssss
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Glenn - 2.0
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines