Glenn - 2.0

[Tonny]

Vinner ikke du showliften i år, så skjønner jeg ingen ting

[Ottesen]

<----- imponert !  Syke vekter på deg !

[Imperiosus]

Vinner ikke du showliften i år, så skjønner jeg ingen ting

Skjønte ingen ting ifjord heller jeg :S

<----- imponert !  Syke vekter på deg !

Takk for det

[Auk89]

Skjønte ingen ting ifjord heller jeg :S

Ja, skjønner godt du var overraska over å faktisk komme så close til meg i den konken. Ganske utrolig

[Imperiosus]

Dagens økt

Markløft
60kg - 6reps
100kg - 5reps
140kg - 2reps
157,5kg - 5reps
167,5kg - 5reps
177,5kg - 6reps

+ chins, nedtrekk og hantelroing

kommentar: fuck

[Tonny]

Må bruke gainer veit du

[Imperiosus]

haha.. gainer løser ALT

[Tonny]

haha.. gainer løser ALT

Får extra med karbs, og da får du mer energi + at det er vektøkningsprodukt

[Auk89]

Får extra med karbs, og da får du mer energi + at det er vektøkningsprodukt

Grunnen til at det øker vekt er jo bare at det er ekstra kcal, ikke noe magisk som øker vekta Og energien man får fra gainern er jo ikke noe kvalitetskalorier. Lage en egen shaker med whey protein, havremel og rapsolje er ganske mye bedre. Death to gainers!

[Tonny]

Grunnen til at det øker vekt er jo bare at det er ekstra kcal, ikke noe magisk som øker vekta Og energien man får fra gainern er jo ikke noe kvalitetskalorier. Lage en egen shaker med whey protein, havremel og rapsolje er ganske mye bedre. Death to gainers!

Godt mulig det auk89.. men jeg skal bruke det sammen med havregryn og olje. Er det kvalitets-protein i whey proteinen din da?

[Auk89]

De fleste whey-proteiner inneholder protein av ganske høy kvalitet ja

[Tonny]

De fleste whey-proteiner inneholder protein av ganske høy kvalitet ja

Javel.. Så andre produkter funker ikke mener du?

[Auk89]

Javel.. Så andre produkter funker ikke mener du?

Har aldri sagt at andre produkter ikke fungerer, eller at en gainer ikke fungerer. Tingen med gainer er jo at det er masse karbohydrater (for det meste sukker) samla sammen med litt myseprotein, og dette funker jo på den måten masse sukker og protein gjør sammen. At det er en lett måte å få i seg nok kcal skal jeg ikke si noe imot, men det finnes masse mer effektive måter å gjøre dette på. Er min mening ihvertfall, men veit jo at mange sterke folk elsker gainern

Ihvertfall hvis planen er å øke i styrke uten å fyke opp i kv er gainer totalt bortkasta, og faktisk idiotisk i mine øyne å bruke. Som i Glenn sitt tilfelle.

[Imperiosus]

lool.. Whey er det proteinet som uten tvil har den beste aminosyre-sammensetningen. Men seff funker masse andre produkter også, og du vil gå opp i vekt av alle gainere! Det er vel whey i gainern også tenker jeg.. Men det er noen produkter som gir mer muskelmasse kontra fett, og foreksempel en vanlig gainer inneholder alt for mye av dårlige karbohydrater som kroppen ikke får benyttet på riktig måte. Så jeg vil si at det er et dårlig produkt..

[Imperiosus]

Har aldri sagt at andre produkter ikke fungerer, eller at en gainer ikke fungerer. Tingen med gainer er jo at det er masse karbohydrater (for det meste sukker) samla sammen med litt myseprotein, og dette funker jo på den måten masse sukker og protein gjør sammen. At det er en lett måte å få i seg nok kcal skal jeg ikke si noe imot, men det finnes masse mer effektive måter å gjøre dette på. Er min mening ihvertfall, men veit jo at mange sterke folk elsker gainern

Ihvertfall hvis planen er å øke i styrke uten å fyke opp i kv er gainer totalt bortkasta, og faktisk idiotisk i mine øyne å bruke. Som i Glenn sitt tilfelle.

Så ikke du hadde skrevet