Glenn - 2.0

[Tonny]

Har aldri sagt at andre produkter ikke fungerer, eller at en gainer ikke fungerer. Tingen med gainer er jo at det er masse karbohydrater (for det meste sukker) samla sammen med litt myseprotein, og dette funker jo på den måten masse sukker og protein gjør sammen. At det er en lett måte å få i seg nok kcal skal jeg ikke si noe imot, men det finnes masse mer effektive måter å gjøre dette på. Er min mening ihvertfall, men veit jo at mange sterke folk elsker gainern Nå er jo karbohydrater i hovedsak sukker da.. Målet er å komme opp i 100+kg, men jeg spiser mat med proteiner i tillegg til gaineren. Er kun for å få i meg mer kcal, så jeg kan legge på meg. Har droppa big-mass og gått over til plasma muschle gainer som Ole Martin blei sponset med tidligere. Jeg har fått bra effekt av gainer tidligere, da den restituerer etter hard trening også.

Ihvertfall hvis planen er å øke i styrke uten å fyke opp i kv er gainer totalt bortkasta, og faktisk idiotisk i mine øyne å bruke. Som i Glenn sitt tilfelle.

Gått fra big-mass til plasma muschle gainer nå.. samme som Ole Martin blei sponset med tidligere Målet er å gå opp til 100+ kg, men spiser mat med proteiner og karbs i tillegg også.

[Tonny]

Dette står om produktet jeg skal bruke: La kroppen oppleve effekten av optimal kaloritilførsel og næringsstoffinntak. Med den ultimate blanding av komplekse karbohydrater, myseprotein (Kongen av PROTEIN) og effektive fettstoffer (MCT) vil du oppleve at Plasma Muscle Gainer gir en dramatisk vekt- og muskeloppbyggende effekt i kombinasjon med tung trening. Plasma Muscle Gainer kan du benytte året rundt. I perioder med fettreduksjon anbefaler vi deg å benytte Plasma Muscle Gainer etter trening for å beholde mest mulig muskulatur og optimalisere restitusjonen. For oss som er hardt trenende beist, er dette produktet uvurderlig. Mye mat er ofte en utfordring å få i seg om dagen. Dette er løsningen. 550+ Kalorier pr servering, hele 28g Protein og hele 46 % av dagsbehovet av kalsium i hver servering. No question to ask!

[Imperiosus]

Dagens økt

Militærpress
40kg - 5reps
60kg - 3reps
75kg - 5reps
80kg - 5reps
85kg - 5reps

+ sidehev, omvendt peckdeck, fremoverbøyd sidehev, konscurl, hammercurl og et scottcurlapparat

kommentar: Helt grei økt. Følte at styrken ikke var helt på plass. Men hadde bra trykk på isoøvelsene så tror formen er på vei tilbake

[Imperiosus]

Dagens økt

Knebøy
60kg - 5reps
100kg - 5reps
150kg - 5reps
160kg - 5reps
170kg - 5reps

+ legextension, lårcurl, rumpeapparat og coc..

kommentar: Grei økt, bøyen er ikke helt på topp om dagen da jeg har hatt et ganske langt avbrekk fra tung bøy. Men håper at det kommer seg etterhvert nå.. Håper på en god uke neste uke..

[Bluebearworkout]

Nope, Chuck Testa. 

[Imperiosus]

Dagens økt

Benkpress
60kg - 5reps
100kg - 5reps
120kg - 3reps
127,5kg - 3reps
135kg - 3reps

+ skråbenkish apparat, peckdeck, dips og pushdown..

kommentar: Grei økt, kroppen var i hvertfall bedre enn i forrige uke. MÅ bli skjerpings på trening og kosthold fremover nå. Hatt en useriøs periode de siste mnd med mye fyll og dårlig kosthold.. Så da sier vi at dette er årets bunnnivå! Herfra går det bra en vei!!!

[Bluebearworkout]

Dagens økt

Benkpress
60kg - 5reps
100kg - 5reps
120kg - 3reps
127,5kg - 3reps
135kg - 3reps

+ skråbenkish apparat, peckdeck, dips og pushdown..

kommentar: Grei økt, kroppen var i hvertfall bedre enn i forrige uke. MÅ bli skjerpings på trening og kosthold fremover nå. Hatt en useriøs periode de siste mnd med mye fyll og dårlig kosthold.. Så da sier vi at dette er årets bunnnivå! Herfra går det bra en vei!!!

Rett ned...

[Tom G]

spor

[Auk89]

Hatt en useriøs periode de siste mnd med mye fyll og dårlig kosthold.. Så da sier vi at dette er årets bunnnivå! Herfra går det bra en vei!!!

Blir moro å se hvordan form du ender opp med iår hvis dette er årets bunnnivå! Med tanke på at du kom i ganske bra form ifjor, og da var bunnnivået milevis dårligere enn nå (da du kom hjem fra Bali).

[Tonny]

spent på det etter at du tok 135 kg i pushpress med dipp forrige helg

[widarrr]

spor

[Imperiosus]

Dagens økt

Markløft
100kg - 6reps
140kg - 6reps
170kg - 3reps
180kg - 3reps
190kg - 5reps
140kg - 10reps

+ nedtrekk og coc..

Kommentar: Grei liten økt. Kroppen føltes bedre i dag enn igår så ting går fremover nå.. Måtte trene tidlig idag også, siden det er helligdag her nede! Men det funka greit..

[Bluebearworkout]

Tidlig trening is the shit da, føler meg så sinnsykt produktiv. Begynte å rydde å greier, å vaske klær skal jeg.. spise mat og greier! Gleder meg til å komme til Norge, trene tidlig er mye diggere kjenner jeg. 

[Bjorheim93]

Sterk!

Alder?

Hva er målet i NSM -90 2012?

[Imperiosus]

Sterk!

Alder?

Hva er målet i NSM -90 2012?

Takk takk.. Jeg er 21 år.. Hvis jeg ikke vinner de -90 konkurransene jeg stiller opp i fremover så må jeg si at det er en solid nedtur..