Skrevet av Emne: Glenn - 2.0  (Lest 115958 ganger)

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 662

Sv: Glenn - 135kg pushpress @86kg bw
« #315 : 08. mars 2012, 18:30 »
Dagens økt

Militærpress
40kg - 5reps
60kg - 5reps
75kg - 5reps
85kg - 3reps
95kg - 3reps
60kg - 15reps

Pushpress m/dipp
100kg - 5reps
115kg - 5reps

+ omvendt peckdeck, sidehev apparat, fremover bøyd sidehev, hantelcurl og konscurl..

kommentar: Bra økt! Bra med energi og kroppen føltes ålreit. Rota veldig mye med teknikken på pushpressen idag faktisk, kom alt for mye frempå. Jeg prøver å bruke beina minst mulig og heller få til å dippe under stanga ordentlig, men det er ikke alltid like lett.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget Tom G

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 423
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 423

Sv: Glenn - 135kg pushpress @86kg bw
« #316 : 08. mars 2012, 19:53 »
Du har fått en syyyyk skulderpower!!!!!!! Helt rått
Styrkemål:

Markløft: 300 kg. Knebøy: 250 kg. Benkpress: 200 kg. Dekkflipp: 500 kg. Stein: 200 kg.

Mål for kroppsvekt: 85 kg

LOGG : http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=119454.msg1784290;topicseen#new

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 662

Sv: Glenn - 135kg pushpress @86kg bw
« #317 : 09. mars 2012, 19:02 »
Dagens økt

Knebøy
60kg - 5reps
100kg - 5reps
150kg - 5reps
170kg - 3reps
190kg - 6reps
140kg - 8reps

+ lårcurl, rumpeøvelse, legext og coc

kommentar: Good shit.. Nå blir det psmf og deload!
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget Bluebearworkout

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 2 906
  • Honnør: 358
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 906

  • I haven't hit the pinnacles I plan to reach.
Sv: Glenn - 135kg pushpress @86kg bw
« #318 : 09. mars 2012, 19:57 »
Kan signere på at den bøyen var dyp, sexy og meget solid. Så ut som en RPE 8,5. Kunne nok tatt 1-2 reps til ass.

Utlogget Tom G

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 423
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 423

Sv: Glenn - 135kg pushpress @86kg bw
« #319 : 09. mars 2012, 23:21 »
jæææævlig sterk din kødd!!!  Wink
Styrkemål:

Markløft: 300 kg. Knebøy: 250 kg. Benkpress: 200 kg. Dekkflipp: 500 kg. Stein: 200 kg.

Mål for kroppsvekt: 85 kg

LOGG : http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=119454.msg1784290;topicseen#new

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Glenn - 135kg pushpress @86kg bw
« #320 : 10. mars 2012, 04:06 »
Sykt sterk!!

CoC? Captain of crush? Hvilken isåfall?
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 662

Sv: Glenn - 135kg pushpress @86kg bw
« #321 : 10. mars 2012, 11:15 »
Sykt sterk!!

CoC? Captain of crush? Hvilken isåfall?
Ja Captain of crush. Igår hadde jeg noen 3-4 reps på #1 og en del single på #1,5 + 2x40sek static hold med #1.. på begge hendene. Er ganske svak i grepet enda.. Men sammenlignet med Jørgen så er jeg jo en grepsgud..
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Glenn - 135kg pushpress @86kg bw
« #322 : 10. mars 2012, 15:20 »
Ja Captain of crush. Igår hadde jeg noen 3-4 reps på #1 og en del single på #1,5 + 2x40sek static hold med #1.. på begge hendene. Er ganske svak i grepet enda.. Men sammenlignet med Jørgen så er jeg jo en grepsgud..

Ok Smiley Har selv trent litt grep med CoC. Funker fint det.
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 662

Sv: Glenn - 135kg pushpress @86kg bw
« #323 : 12. mars 2012, 19:22 »
Dagens økt Deload/PSMF

Benkpress
60kg - 8reps
80kg - 5reps
90kg - 5reps
100kg - 5reps
105kg - 5reps
60kg - 20reps

+ peckdeck, skråbenkapparat, dips, pushdown og litt circus dumbbell
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 662

Sv: Glenn - 135kg pushpress @86kg bw
« #324 : 13. mars 2012, 19:11 »
Dagens økt PSMF/deload

Markløft
60kg - 6reps
100kg - 5reps
120kg - 5reps
140kg - 5reps
145kg - 5reps
100kg - 15reps

+ nedtrekk, roapparat, lårcurl og hantelroing
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 662

Sv: Glenn - 135kg pushpress @86kg bw
« #325 : 15. mars 2012, 19:36 »
HOLA SEÑORITA

Dagens økt PSMF/deload

Militærpress
20kg - 6reps
40kg - 6reps
60kg - 5reps (2sett)
60kg - 10reps

+ sidehevapprat, omvendt peckdeck, fremoverbøyd roing, hantelcurl og konsentrasjonscurl
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget Tom G

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 423
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 423

Sv: Glenn - 135kg pushpress @86kg bw
« #326 : 15. mars 2012, 19:38 »
chill med deload Wink
Styrkemål:

Markløft: 300 kg. Knebøy: 250 kg. Benkpress: 200 kg. Dekkflipp: 500 kg. Stein: 200 kg.

Mål for kroppsvekt: 85 kg

LOGG : http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=119454.msg1784290;topicseen#new

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 662

Sv: Glenn - 135kg pushpress @86kg bw
« #327 : 15. mars 2012, 19:40 »
chill med deload Wink
Nja, er veldig klar for å kjøre på nå ass Tongue
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget Tom G

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 423
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 423

Sv: Glenn - 135kg pushpress @86kg bw
« #328 : 15. mars 2012, 20:02 »
Ser den! Tungt som er fett:)
Styrkemål:

Markløft: 300 kg. Knebøy: 250 kg. Benkpress: 200 kg. Dekkflipp: 500 kg. Stein: 200 kg.

Mål for kroppsvekt: 85 kg

LOGG : http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=119454.msg1784290;topicseen#new

Utlogget Henrik Aukland

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 205
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 205

  • #Winning
Sv: Glenn - 135kg pushpress @86kg bw
« #329 : 15. mars 2012, 20:04 »
*HSA

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!