Skrevet av Emne: Glenn - 2.0  (Lest 115965 ganger)

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 662

Sv: Glenn - 140kg overstøt @86kg bw
« #345 : 18. mars 2012, 19:56 »
Damn, imponerende overstøt!
Hyggelig! Takk takk Smiley

Blir moro å se hva norgesrekordene i appolons og stokk ender på i -90 iløpet av året Smiley Da jeg regner med at begge disse kommer til å være dine
Ja, forventer da det Tongue
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 662

Sv: Glenn - 140kg overstøt @86kg bw
« #346 : 19. mars 2012, 17:59 »
Dagens økt

Markløft
60kg - 6reps
100kg - 6reps
140kg - 3reps
160kg - 5reps
172,5kg - 5reps
182,5kg - 10reps

+ chins, legcurl og coc

Kommentar: Grei økt! Litt dårlig med energi og fokus, men satser på en bedre økt og dag imorgen Smiley
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 662

Sv: Glenn - 140kg overstøt @86kg bw
« #347 : 20. mars 2012, 18:37 »
Dagens passiv-aggressive økt

Militærpress
40kg - 5reps
60kg - 3reps
75kg - 5reps
82,5kg - 5reps
87,5kg - 6reps

Pushpress m/dipp
100kg - 5reps
110kg - 5reps (2sett)

+ sidehev apprat, omvendt peckdeck, fremoverbøyd sidehev og hantelcurl

Kommentar: Bra økt. Sliter litt med eksplosiviteten i pushpressen om dagen! Jeg ligger ganske lavt på kaloriene fortsatt så det kan jo være grunnen. Men ellers good shit! MPen var lett
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget Tim_ene

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 926
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 926

Sv: Glenn - 140kg overstøt @86kg bw
« #348 : 20. mars 2012, 19:31 »
Grei millitærpress tjukken Kiss
NSM-90kg 2013-2.plass
TarGet Power Challenge 2012-2.plass
NSM-90kg 2012-3.Plass
Seljord open-4.plass
NM Stokkløft-3.Plass

Sponsor: http://norvita.no/

Markløft:280kg
Knebøy:240kg
Benkpress:180kg
181cm.
89-100kg
1987mod.
Strongman.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113696.0

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Sv: Glenn - 140kg overstøt @86kg bw
« #349 : 20. mars 2012, 20:17 »
Skulle ikke du starta å spise deg opp i kcaloverskudd etter forrige PSMFen din a?
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 662

Sv: Glenn - 140kg overstøt @86kg bw
« #350 : 20. mars 2012, 20:31 »
Grei millitærpress tjukken Kiss
Thank youu!

Skulle ikke du starta å spise deg opp i kcaloverskudd etter forrige PSMFen din a?
Jo, men så begynte packen å komme snikende og da ble jeg litt forelsket i den Tongue
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget HansJ

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 582
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 582

Sv: Glenn - 140kg overstøt @86kg bw
« #351 : 20. mars 2012, 22:10 »
Spor Smiley
11.plass - Norges Sterkeste mann -90 2011
3.plass - NM Yoke 2012 -90
15.plass - Norges Sterkeste mann -90 2012
6.plass Norges Sterkeste mann - 80 2013

Mål for 2014: Pall plass -80 NSM


Medlem av Kristiansand Strongteam

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 662

Sv: Glenn - 140kg overstøt @86kg bw
« #352 : 22. mars 2012, 20:26 »
Dagens økt

Knebøy
60kg - 5reps
100kg - 5reps
152,5kg - 5reps
165kg - 5reps
175kg - 6reps
140kg - 8reps

+ g/utfall og legcurl

Kommentar: Veldig bra økt, Kjører ikke toppsettet helt ut første uken av programmet så jeg hadde nok greit en 10 reps inne der idag. Guddi gudd
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 662

Sv: Glenn - 140kg overstøt @86kg bw
« #353 : 23. mars 2012, 17:56 »
Dagens

Pushpress
40kg - 5reps
60kg - 5reps
80kg - 5reps
100kg - 5reps
110kg - 5reps
115kg - 5reps

Militærpress
70kg - 8reps (2sett)

+ peckdeck, dips m/vekt og pushdown

Kommentar: Synes ikke pushpressen min er så lett som jeg hadde håpet. Tenker å kutte ut pp med dipp en liten periode fremover så jeg får opp lockout-styrken litt. Ellers var kroppen guddishittishitt
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 662

Sv: Glenn - 140kg overstøt @86kg bw
« #354 : 26. mars 2012, 18:47 »
Dagens økt

Markløft
60kg - 5reps
100kg - 5reps
140kg - 5reps
172,5kg - 3reps
182,5kg - 3reps
192,5kg - 6reps
145kg - 10reps

Z-bøy
60kg - 6reps
100kg - 6reps
140kg - 6reps (2sett)

+ nedtrekk

Kommentar: Veldig bra økt, spist mye mat de siste 2 dagene og skal fortsette fremover de neste 13 ukene nu, frem mot NM i enkeltøvelser i Valhalla 16.juni. Hvis jeg ender opp på rundt 95-96kg uken før konkurransen så passer det nok perfekt med tanke på å klare innveiingen på 90,9 kilo dagen før.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget HansJ

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 582
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 582

Sv: Glenn - 140kg overstøt @86kg bw
« #355 : 27. mars 2012, 09:00 »
Veldig bra. 6 reps på 192,5! Overall veldig sterk ser det jo ut som. Får du trent noe strongman øvelser i Spania?
11.plass - Norges Sterkeste mann -90 2011
3.plass - NM Yoke 2012 -90
15.plass - Norges Sterkeste mann -90 2012
6.plass Norges Sterkeste mann - 80 2013

Mål for 2014: Pall plass -80 NSM


Medlem av Kristiansand Strongteam

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 662

Sv: Glenn - 140kg overstøt @86kg bw
« #356 : 27. mars 2012, 10:54 »
Veldig bra. 6 reps på 192,5! Overall veldig sterk ser det jo ut som. Får du trent noe strongman øvelser i Spania?
Takk for det. Nei, jeg har ikke trent noe øvelser her nede. Det er faktisk en liten lokal klubb, men det utstyret de har er litt så som så og kroppen har vel egentlig bare godt av et avbrekk fra strongmantreninga. Men nå drar jeg hjemover imorgen og da blir det full pupp fremover Wink
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 662

Sv: Glenn - 140kg overstøt @86kg bw
« #357 : 27. mars 2012, 21:25 »
Dagens økt

Militærpress
40kg - 5reps
60kg - 5reps
82,5kg - 3reps
87,5kg - 3reps
92,5kg - 5reps

Pushpress
100kg - 5reps (3sett)

+ sidehev apparat, omvendt peckdeck, dips og konscurl

Kommentar: Smooth shit,! Hjem imorgen!!
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 662

Sv: Glenn - Mot NSM-kvallik og NM enkeltøvelser
« #358 : 29. mars 2012, 19:14 »
Morgenvekt: 88,4kg

Dagens økt

Apollons C&J
55kg - 4reps (2sett)
65kg - 3reps
75kg - 3reps
95kg - 2reps
110kg - 3reps (2sett) - 25sek på det ene settet vi tima
110kg - 3 vendinger og 1 press

Dekk
300kg - 4-4-6-6 reps - 21.8sek på siste settet
400kg - 1-1-1-1 reps

Yoke
130kg - 15meter
170kg - 15meter
210kg - 15meter
230kg - 15meter
270kg - 15meter
310kg - 15meter
340kg - 5meter - pers med 10kg
360kg - 5meter - Pers med 30kg

Kommentar: Sykt awesome økt med Jørgen idag. Er happy med alle øvelsene egentlig. Både yoken og apollonsen gikk litt over forventning og jeg kan vel satse på å gjøre en veldig god figur på kvalliken. Ble veldig imponert over jørgen idag også må jeg si. Han hadde en sinnsykt run på 360 i yoken i dag og jeg blir overrasket om han ikke kvaller til nsm. Dekket var ganske tungt i dag da, sleit litt med å få godt grep som kanskje prega det litt, men jeg tror uansett at jeg i løpet av et par økter kan ta tilbake klubbrekorden på 400 dekket. Jørgen slo meg med 1 sek på 6flipp i dag, det er jo selvfølgelig veldig surt. Men jørgen har virkelig blitt awesome nå så da er det godtkjent for meg å tape, selv om både jeg og han er klar over at det aldri kommer til å skjer igjen! Kommer film av det ene apollons settet senere
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget yngvildag

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 35
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 35

Sv: Glenn - Mot NSM-kvallik og NM enkeltøvelser
« #359 : 29. mars 2012, 19:19 »
Bra jobba! Smiley Lykke til videre!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!