Skrevet av Emne: Glenn - 2.0  (Lest 115980 ganger)

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 662

Sv: Glenn - 2.0
« #600 : 15. mars 2013, 10:51 »
Starte med flere økter dagen? Hardcore :O
Hehe! Tenkte å teste det en periode ja. Har ligget veldig lavt på kaloriene en periode nå og beholdt styrken godt på en lav vekt, så skal øke kaloriinntaket betraktelig fremover og se om det fungerer å kjøre 2 økter om dagen. Jeg har jo veldig fleksible dager så jeg får trent 7-8 om morgenen og så sovet et par timer etter økta også. Tror det skal bli good!  >Cheesy
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Sv: Glenn - 2.0
« #601 : 15. mars 2013, 10:56 »
Blir sikkert jævlig bra det Wink Er jo sånn vektløftere på toppnivå gjør det, og de blir ikke akkurat svake Tongue
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 662

Sv: Glenn - 2.0
« #602 : 15. mars 2013, 21:58 »
Dagens økter Progym Drammen

Morgenøkt

Smalbenkpress
80kg - 5rep
100kg - 5rep (3 sett)

+ flyes, konsentrasjonscurl, hammercurl og kardio.



Kveldsøkt

Knebøy
150kg - 3rep
180kg - 1rep
200kg - 1rep
210kg - 2rep (med belte)
160kg - 6rep (2 sett)

+ gående utfall, tåhev og lårcurl
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget Tim_ene

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 926
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 926

Sv: Glenn - 2.0
« #603 : 15. mars 2013, 22:16 »
Når er det du skal tungt i bøyen a? Cool
NSM-90kg 2013-2.plass
TarGet Power Challenge 2012-2.plass
NSM-90kg 2012-3.Plass
Seljord open-4.plass
NM Stokkløft-3.Plass

Sponsor: http://norvita.no/

Markløft:280kg
Knebøy:240kg
Benkpress:180kg
181cm.
89-100kg
1987mod.
Strongman.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113696.0

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 662

Sv: Glenn - 2.0
« #604 : 15. mars 2013, 22:31 »
Når er det du skal tungt i bøyen a? Cool
Skal løfte 231 første uka etter påske, så jeg vet ikke helt. Til sommern kanskje Wink
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget Tonny

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 956
  • Honnør: 78
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 956

  • Fra 100 til 90 kg på 8 mnd :)
Sv: Glenn - 2.0
« #605 : 16. mars 2013, 00:41 »
Skal løfte 231 første uka etter påske, så jeg vet ikke helt. Til sommern kanskje Wink
Uten knebind, ikke sant?  Wink
Motbakke og terrengløper med mål om 12 min på 3 km, 21 min på 5 km og 47 min på 10 km i 2014 Smiley

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 662

Sv: Glenn - 2.0
« #606 : 16. mars 2013, 10:15 »
Uten knebind, ikke sant?  Wink
Det er klart. Jeg er sterk så har ikke behov for det.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 662

Sv: Glenn - 2.0
« #607 : 16. mars 2013, 14:01 »
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget Ottesen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 510
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 510

Sv: Glenn - 2.0
« #608 : 16. mars 2013, 14:55 »
Nydelig bøy Smiley
Loggen min: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=83087.0

Raw: B: 155kg med stopp, K: 175kg, M: 260 kg

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Sv: Glenn - 2.0
« #609 : 16. mars 2013, 15:08 »
Dat ass
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 662

Sv: Glenn - 2.0
« #610 : 16. mars 2013, 19:18 »
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 662

Sv: Glenn - 2.0
« #611 : 16. mars 2013, 19:19 »
Dagens økt Progym Drammen

- Kardio (40min) og et par øvelser på bakside skulder

Satser på en god strongmanøkt i morgen Smiley
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 662

Sv: Glenn - 2.0
« #612 : 17. mars 2013, 19:13 »
Dagens økt progym/hula Drammen Morgenvekt 84.7

Militærpress
70kg - 3rep
84kg - 1rep
96kg - 1rep
106kg - FAIL! Jørgen er sterkere enn meg i MP akkurat nå :S FML
80kg - 5rep (2sett)

Farmers
36kg - 30 meter
66kg - 30 meter (2 sett)
86kg - 30 meter
96kg - 30 meter
96kg - 60 meter

Yoke
70kg - 30 meter
130kg - 30 meter
190kg - 30 meter
270kg - 30 meter
- Det er for få hull på den nye yoken, så det blir enten knebøy eller at den går litt neddi. Så droppet noe mer yoke.

Stein
100kg - 4rep (2 sett)
130kg - 4rep (2 sett)

Dekk
280kg - 4rep (3 sett)
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Sv: Glenn - 2.0
« #613 : 17. mars 2013, 19:58 »
Dagens økt progym/hula Drammen Morgenvekt 84.7

Militærpress
70kg - 3rep
84kg - 1rep
96kg - 1rep
106kg - FAIL! Jørgen er sterkere enn meg i MP akkurat nå :S FML
80kg - 5rep (2sett)



Gotta love it
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget Tonny

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 956
  • Honnør: 78
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 956

  • Fra 100 til 90 kg på 8 mnd :)
Sv: Glenn - 2.0
« #614 : 17. mars 2013, 20:04 »
Jørgen er jo åpen klasse utøver nå, så skulle bare mangle at han ikke er "litt" sterkere Grin
Motbakke og terrengløper med mål om 12 min på 3 km, 21 min på 5 km og 47 min på 10 km i 2014 Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!