Større brystmuskler

[Kraftplugg]

Alt dette på en trening?

Nei, er du sinnsyk :p bare ga han noen øvelser som har fungert bra for meg som han kan velge mellom jeg kjører bare 3 øvelser på bryst og det er vanligvis Benkpress med bredt grep, Dips med bredt grep og Skråbenk med eller uten hantler

[Amadon]

Nei, er du sinnsyk :p bare ga han noen øvelser som har fungert bra for meg som han kan velge mellom jeg kjører bare 3 øvelser på bryst og det er vanligvis Benkpress med bredt grep, Dips med bredt grep og Skråbenk med eller uten hantler

Pjoo. Hvordan program bruker du da?

[Kraftplugg]

Mandag: Bryst (Iform's bryst program), triceps (TF-armprog.)
Tirsdag: Rygg, biceps (TF-armprog.)
Onsdag: Bein, legger
Torsdag: Skuldre, nakke
Fredag: Armer (TF-armprog)