Spisedag???

[AD]

Heisann,

Har deffet nå siden sist Mandag, har enda ikke hatt en spisedag. Ligger på 1500-2000kcal per dag. Går morgentur og trener styrke neste hver dag, er 184cm og 78.6kg. Har lest litt rundt og sjokolde er ikke å anbefale. Hva med grandiosa ^^? Hva burde jeg eventuelt spise på en spisedag?

[L2-CaStLe]

Jeg spiser biff, pommesfrites (stekt i ovn, uten fett) wraps, karbonadedeig, kylling, ris, pasta etc.

Dette er sunn mat uten for mye fett, så det er det som er cluet. Spise sunt, men spise mye.

[AD]

Hehe, lukter en hel haug med grove horn da! :p
 

[L2-CaStLe]

Brødmat er ikke akkurat deffemat, men på spisedagen kan du ta noen horn med god samvittighet.

[AD]

Æsj, får holde meg til karbonader og pommesfrites da. Hvor mye pommesfrites spiser du?

[Lasse Christoffersen]

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=11005.0

Prøv å gjør er søk, så finner du nok svaret. JEg har nok dekka det meste i den tråden

[L2-CaStLe]

Tja, si det, spiser vel kanskje 300gr pommesfrites eller lignende til ett måltid