Skrevet av Emne: Kimmifrk - Rugby League  (Lest 16705 ganger)

Utlogget kimmifrk

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 142
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 142

Sv: Kimmifrk - Veien til en bedre rugbyspiller
« #30 : 14. september 2011, 09:07 »
Rugbytrening i regnet igår, var herlig:)

Ned på gymmet idag - skuldre og biceps
Rugby & styrketrenings logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=112495.new#new

ML: 140
BP: 80
KB: 100

Utlogget kimmifrk

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 142
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 142

Sv: Kimmifrk - Veien til en bedre rugbyspiller
« #31 : 16. september 2011, 11:32 »
Ble ingenting på onsdag fordi jeg skulle spare meg til fotballkampen på torsdag, som endte med forstuet ankel og røntgen på sykehuset fredagen, ingenting brukket eller noe Smiley
Går nok en del uker før jeg er helt god igjen når jeg tråkket over i samme slengen ..
Rugby & styrketrenings logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=112495.new#new

ML: 140
BP: 80
KB: 100

Utlogget kimmifrk

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 142
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 142

Sv: Kimmifrk - Veien til en bedre rugbyspiller
« #32 : 16. september 2011, 14:04 »
Tar gjerne imot tips på hva jeg kan gjøre for å få til litt mere interessant lesing, samt spørsmål om det meste Smiley
Rugby & styrketrenings logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=112495.new#new

ML: 140
BP: 80
KB: 100

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Kimmifrk - Veien til en bedre rugbyspiller
« #33 : 18. september 2011, 23:08 »
Ble ingenting på onsdag fordi jeg skulle spare meg til fotballkampen på torsdag, som endte med forstuet ankel og røntgen på sykehuset fredagen, ingenting brukket eller noe Smiley
Går nok en del uker før jeg er helt god igjen når jeg tråkket over i samme slengen ..

skal jeg sende noen krykker sørover? ;P Da får du bare benytte sjansen å trene enda hardere på overkroppen  Smiley 

 bodybuilder bodybuilder bodybuilder
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget kimmifrk

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 142
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 142

Sv: Kimmifrk - Veien til en bedre rugbyspiller
« #34 : 19. september 2011, 09:51 »
Fylla på lørdag på krykker .. gikk dårlig! men våknet 95% god på søndagen, haha!
Tar meg treningsfri idag og ... må få gjort masse lekser og rydde garasjen, tenkte å ta en rugby trening imorgen Smiley Krykker er vanskelig Carl ..
Rugby & styrketrenings logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=112495.new#new

ML: 140
BP: 80
KB: 100

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Kimmifrk - Veien til en bedre rugbyspiller
« #35 : 19. september 2011, 11:30 »
Hehehehe! Det er ikke vanskelig... Det er bare jævla kjedelig.,, men morro å kjøre triceps skikkelig  med å gå opp trapper,,,  Smiley
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget kimmifrk

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 142
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 142

Sv: Kimmifrk - Veien til en bedre rugbyspiller
« #36 : 19. september 2011, 11:41 »
Prøvd å tryne ned en trapp på krykker? Tongue Tenkte jeg skulle begynne med dips ..
Rugby & styrketrenings logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=112495.new#new

ML: 140
BP: 80
KB: 100

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Kimmifrk - Veien til en bedre rugbyspiller
« #37 : 19. september 2011, 11:42 »
Prøvd å tryne ned en trapp på krykker? Tongue Tenkte jeg skulle begynne med dips ..


Hehehehe! EPIC!!
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget kimmifrk

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 142
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 142

Sv: Kimmifrk - Veien til en bedre rugbyspiller
« #38 : 19. september 2011, 11:59 »
Tar du noe tilskudd Carl?
Vi har whey protein i hus, og etter hvert kasein. Har også kreatin liggende, får i meg for lite protein så får begynne å drikke litt ..
Rugby & styrketrenings logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=112495.new#new

ML: 140
BP: 80
KB: 100

Utlogget kimmifrk

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 142
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 142

Sv: Kimmifrk - Veien til en bedre rugbyspiller
« #39 : 19. september 2011, 17:09 »
Ingen trening på denne slappfisken idag! Har rett og slett en del arbeid og ta igjen, skole ++ som må prioriteres, så tar alt på en dag istedenfor litt hver dag Smiley
Rugby & styrketrenings logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=112495.new#new

ML: 140
BP: 80
KB: 100

Utlogget kimmifrk

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 142
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 142

Sv: Kimmifrk - Veien til en bedre rugbyspiller
« #40 : 19. september 2011, 21:26 »
120g tunfisk og 120g pasta tilberedes as we speak! mye mat til kveldsmat, men det blir godt Smiley
Rugby & styrketrenings logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=112495.new#new

ML: 140
BP: 80
KB: 100

Utlogget kimmifrk

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 142
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 142

Sv: Kimmifrk - Veien til en bedre rugbyspiller
« #41 : 20. september 2011, 08:39 »
Godt med frokost, rakk også å steke meg 3 pannekaker fra PF Pancake miks, blir snadder på skolen idag, med syltetøy uten sukker :O! Rugbytrening ikveld, kan også informere om at jeg skal begynne med et 5-3-1 program, takk til Fenrikflink som ville gi det til meg etter xx antall vaffel/kake oppskrifter Smiley
Rugby & styrketrenings logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=112495.new#new

ML: 140
BP: 80
KB: 100

Utlogget kimmifrk

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 142
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 142

Sv: Kimmifrk - mot Rugby NM 2012
« #42 : 22. september 2011, 13:51 »
Blir en tur på gymmet før rugby trening idag, blir første styrkeøkta denne uken .. ble opptatt med taco og film igår så ble ingen trening..
Rugby & styrketrenings logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=112495.new#new

ML: 140
BP: 80
KB: 100

Utlogget kimmifrk

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 142
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 142

Sv: Kimmifrk - mot Rugby NM 2012
« #43 : 23. september 2011, 11:01 »
Gårsdagen ble HARD! Ble med en bekjent på kettlebells time før rugbytreningen, og det var tøft, men moro:) kommer til å fortsette der, utrolig bra trening!
Rugby & styrketrenings logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=112495.new#new

ML: 140
BP: 80
KB: 100

Utlogget kimmifrk

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 142
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 142

Sv: Kimmifrk - mot Rugby NM 2012
« #44 : 23. september 2011, 19:51 »
ble en god økt på gymmet idag, bryst og triceps Smiley kjenner gårsdagen godt i kroppen!
Rugby & styrketrenings logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=112495.new#new

ML: 140
BP: 80
KB: 100

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!