Skrevet av Emne: Kimmifrk - Rugby League  (Lest 16709 ganger)

Utlogget kimmifrk

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 142
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 142

Sv: Kimmifrk - mot Rugby NM 2012
« #60 : 29. oktober 2011, 00:59 »
Øyh Carl! Kondisen holder til mer, men den jævla melkesyra allså!
Skal begynne å trene litt løping med verdensmester i K2 kajakk, er du ikke grei så denger jeg deg på banen Tongue
Rugby & styrketrenings logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=112495.new#new

ML: 140
BP: 80
KB: 100

Utlogget kimmifrk

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 142
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 142

Sv: Kimmifrk - mot Rugby NM 2012
« #61 : 29. oktober 2011, 01:02 »
Kan foresten melde om overtråkk, nå er jeg lei, fysio til uka å få begynt på noe opptrening .. holder meg vanvittig tilbake på banen når jeg ikke kan gjøre som jeg vil uten å bli skadet! watch out carlp!
Rugby & styrketrenings logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=112495.new#new

ML: 140
BP: 80
KB: 100

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Kimmifrk - mot Rugby NM 2012
« #62 : 29. oktober 2011, 01:11 »
Øyh Carl! Kondisen holder til mer, men den jævla melkesyra allså!
Skal begynne å trene litt løping med verdensmester i K2 kajakk, er du ikke grei så denger jeg deg på banen Tongue
Kan foresten melde om overtråkk, nå er jeg lei, fysio til uka å få begynt på noe opptrening .. holder meg vanvittig tilbake på banen når jeg ikke kan gjøre som jeg vil uten å bli skadet! watch out carlp!


Med den kondisen der så kan jo jeg på 100 kg bare jogge ifra deg på banen Wink  hehehe!! du får løpe litt sammen med Erik... håper han får orden på kondisen din... Smiley
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget kimmifrk

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 142
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 142

Sv: Kimmifrk - mot Rugby NM 2012
« #63 : 29. oktober 2011, 01:22 »
Faktisk nykronede Joar Thele jeg skal løpe med Smiley
Teit, ikke ta den 3000 meteren for seriøst ! Du må jekkes ned ser jeg .. 100 kg gjør meg ingenting Smiley
Rugby & styrketrenings logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=112495.new#new

ML: 140
BP: 80
KB: 100

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Faktisk nykronede Joar Thele jeg skal løpe med Smiley
Teit, ikke ta den 3000 meteren for seriøst ! Du må jekkes ned ser jeg .. 100 kg gjør meg ingenting Smiley

Jeg liker instilingen din.... HEHEHE!! Du er rå Kimmi!! Smiley Gleder meg til å bli grisetakla en dag Smiley
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget kimmifrk

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 142
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 142

RRRRRUGBY TRENING IKVELD!
Digg med litt løping Smiley Ankelen føles bra .. til fysio og begynne med litt trening snart tenker jeg! Var på trimmeriet en tur også igår:)
Rugby & styrketrenings logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=112495.new#new

ML: 140
BP: 80
KB: 100

Utlogget kimmifrk

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 142
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 142

Da har man gjennomført Trener1 og styrke og kondisjon 1 kurs i helga Smiley Så ble litt trening lørdag og søndag, samt en tur mandag kveld:) Rugby ikveld!!
Rugby & styrketrenings logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=112495.new#new

ML: 140
BP: 80
KB: 100

Utlogget kimmifrk

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 142
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 142

Knebøy 5 x 3
32,5
47,5
42,5

Bøy 5 x 10
30
30
30
30
30

Bicepscurl 5x10
5
7,5
10
10
12,5
Rugby & styrketrenings logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=112495.new#new

ML: 140
BP: 80
KB: 100

Utlogget kimmifrk

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 142
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 142

Benkpress
5 reps
42,5kg
47,5
55
 

Dips på benk
10
10
10
10
30


Roing med stang 10 reps
30kg
40
50
70
70

Også litt magetrening:)
Rugby & styrketrenings logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=112495.new#new

ML: 140
BP: 80
KB: 100

Utlogget kimmifrk

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 142
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 142

Sv: Kimmifrk - mot Rugby NM 2012 *Løfter 5-3-1*
« #69 : 18. november 2011, 22:16 »
Sykt kjedelig, ikke fått trent siden mandag på grunn av jeg klarte få meg en liten hjernerystelse på tirsdag .. vil trene !!
Rugby & styrketrenings logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=112495.new#new

ML: 140
BP: 80
KB: 100

Utlogget kimmifrk

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 142
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 142

Sv: Kimmifrk - mot Rugby NM 2012 *Løfter 5-3-1*
« #70 : 21. november 2011, 22:26 »
Idag ble det
Skulderpress hantler
6 reps
10
15
20
22,5 - x 3 reps

Skulderpress Stang
6 x 30 kg
5 x 35 kg
3 x 37,5 - helt ferdig

Hantelpress
8 reps
10 kg
12,5 kg
12,5 kg
15 kg

Stangvariant
6 reps
13 kg
17
17

ymse magetrening på slutten Smiley
Rugby & styrketrenings logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=112495.new#new

ML: 140
BP: 80
KB: 100

Utlogget ballehans

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 577
  • Honnør: 58
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 577

Sv: Kimmifrk - mot Rugby NM 2012 *Løfter 5-3-1*
« #71 : 22. november 2011, 00:37 »
halla mann! kjører 531 nå sjøl. blir morro å se framgangen din!

23 år gammel
190 cm høy og ganske lett ~ 93 kg
165-145-250 rå på stevne 105,4 kg kroppsvekt

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=77168.0</br>

Utlogget kimmifrk

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 142
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 142

Sv: Kimmifrk - mot Rugby NM 2012 *Løfter 5-3-1*
« #72 : 22. november 2011, 12:39 »
Kult, i lige måde Smiley fortsett å logge masse!
Rugby & styrketrenings logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=112495.new#new

ML: 140
BP: 80
KB: 100

Utlogget kimmifrk

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 142
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 142

Sv: Kimmifrk - mot Rugby NM 2012 *Løfter 5-3-1*
« #73 : 23. november 2011, 09:19 »
Rugbytrening igår:) Mark idag!
Rugby & styrketrenings logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=112495.new#new

ML: 140
BP: 80
KB: 100

Utlogget kimmifrk

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 142
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 142

Sv: Kimmifrk - mot Rugby NM 2012 *Løfter 5-3-1*
« #74 : 24. november 2011, 13:17 »
Måtte på jobb igår så ingen trening, rugby ikveld Smiley og jobb å rugby imorgen, må gå for markløft på lørdag!
Rugby & styrketrenings logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=112495.new#new

ML: 140
BP: 80
KB: 100

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!