Skrevet av Emne: millitær løfft  (Lest 1523 ganger)

Utlogget rsagneskar

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 468
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 468

millitær løfft
« : 26. august 2011, 15:27 »
hallo!

Før når jeg har trent millitærpress har jeg trent stående uten rykk, og sittende med litt skrå, med løfft fra haken og opp.. Men lurer på hvordan andre anbefaler og trene millitærpress? Bra og trene med rykk? bra og trene fra brystet elller fra haken? stående eller sittende? Bredt eller smalt grep? Smiley  Weightlifter
ELSKER TRENING!!

94 modell Wink  altså 17 år Smiley

høyde 182cm
vekkt ca: 82kg

Trenings logg

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=123629.new#new



har dysleksi så ikke mas om at jeg skriver dårlig, om de ikke er nødvendig Tongue

Utlogget Tollefsen

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 756
  • Honnør: 132
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 756

Sv: millitær løfft
« #1 : 26. august 2011, 15:32 »
Mener at MILLITÆRPRESS er stående press uten noe støting med beina. Kun reint press fra toppen av brystet til full lockout.
Mandal Treningssenter.

Utlogget Andre

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 672
  • Honnør: 300
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 672

Sv: millitær løfft
« #2 : 26. august 2011, 15:33 »
Med rykk? Mener du push med beina? For å kunne trene med tyngre vekter (og det er ikke nødvendigvis dårlig).

Utlogget Tollefsen

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 756
  • Honnør: 132
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 756

Sv: millitær løfft
« #3 : 26. august 2011, 15:51 »
Med rykk? Mener du push med beina? For å kunne trene med tyngre vekter (og det er ikke nødvendigvis dårlig).

Men da er det ikke millitærpress lengre! Grin da er pushpress, kickstøt, overstøt, osv Tongue
Mandal Treningssenter.

Utlogget Primo

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 195
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 195

Sv: millitær løfft
« #4 : 26. august 2011, 16:02 »
Varierer mellom å kjøre fra brystet og fra haken. Rett og slett for å få litt "avlastning" på skuldrene.
Raw løft: 160kg -122,5kg -200kg
Utstyr: -----------137,5kg--------

Utlogget Kraftplugg

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 371
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 371

  • Veni, Vidi, Vici
Sv: millitær løfft
« #5 : 26. august 2011, 16:14 »
Militærpress trener jeg når jeg står, bredt fotfeste, presser fra rett under haken til full lockout, men jeg passer på at hodet er rett under stangen når den har mulighet til det.
~ You do what you always did, you get what you always got

Utlogget rsagneskar

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 468
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 468

Sv: millitær løfft
« #6 : 26. august 2011, 16:16 »
Mener at MILLITÆRPRESS er stående press uten noe støting med beina. Kun reint press fra toppen av brystet til full lockout.

oy, sorry mener MILLITÆRPRESS Wink
Med rykk? Mener du push med beina? For å kunne trene med tyngre vekter (og det er ikke nødvendigvis dårlig).

ja Wink

Varierer mellom å kjøre fra brystet og fra haken. Rett og slett for å få litt "avlastning" på skuldrene.

Så da trener jeg litt med push med beina fra brystet en stund nå en stund for og variere litt? Smiley
ELSKER TRENING!!

94 modell Wink  altså 17 år Smiley

høyde 182cm
vekkt ca: 82kg

Trenings logg

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=123629.new#new



har dysleksi så ikke mas om at jeg skriver dårlig, om de ikke er nødvendig Tongue

Utlogget rsagneskar

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 468
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 468

Sv: millitær løfft
« #7 : 26. august 2011, 16:17 »
Militærpress trener jeg når jeg står, bredt fotfeste, presser fra rett under haken til full lockout, men jeg passer på at hodet er rett under stangen når den har mulighet til det.

Noen grunn til og trene til full lockout?
ELSKER TRENING!!

94 modell Wink  altså 17 år Smiley

høyde 182cm
vekkt ca: 82kg

Trenings logg

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=123629.new#new



har dysleksi så ikke mas om at jeg skriver dårlig, om de ikke er nødvendig Tongue

Utlogget Primo

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 195
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 195

Sv: millitær løfft
« #8 : 26. august 2011, 16:19 »

Så da trener jeg litt med push med beina fra brystet en stund nå en stund for og variere litt? Smiley
Jeg liker i alle fall å variere. Men hovedpoenget er vel å bygge skuldre, og skuldrene dine kan ikke  navnet på de forskjellige øvelsene. Gjør det som du føler funker for deg og hør på kroppen din Wink
Raw løft: 160kg -122,5kg -200kg
Utstyr: -----------137,5kg--------

Utlogget Kraftplugg

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 371
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 371

  • Veni, Vidi, Vici
Sv: millitær løfft
« #9 : 26. august 2011, 16:20 »
Noen grunn til og trene til full lockout?
Tja, grunnen er vel bare at jeg liker å ta strikte reps :p
~ You do what you always did, you get what you always got

Gå til:  

Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
Se video.

Kakene som bygger muskler

Kosthold26.01.20211427

Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

5 øvelser med strikk

Trening25.01.2021434

Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.