Roing???

[Pizzabudet]

Ryggøvelsen roing. Er det da best med bredt grep eller smalt?

[BadBoy]

du kan variere mellom begge to. Breiare grep tar meir på utsida, dvs bygger meir breidde. Smalt grep bygger meir masse i nedre og midtre del av ryggen.

[Pizzabudet]

du kan variere mellom begge to. Breiare grep tar meir på utsida, dvs bygger meir breidde. Smalt grep bygger meir masse i nedre og midtre del av ryggen.

Blir det for mye å ta begge disse øvelsene hvis man har to nedtrekk øvelser og korsrygg i tillegg. 

[small]

Blir det for mye å ta begge disse øvelsene hvis man har to nedtrekk øvelser og korsrygg i tillegg. 

ruller på de.... 

[BadBoy]

Nei, det går fint. Ryggen er stor og kan angripast frå mange posisjonar. Men ikkje kjør for mange sett. 3 sett på kvar øvelse er nok.

[Juzt4You]

roing med forskjellige grep er best