Skrevet av Emne: The Fallen sin logg! Nytt bilde på side 2  (Lest 2800 ganger)

Utlogget The Fallen

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 22
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 22

The Fallen sin logg! Nytt bilde på side 2
« #15 : 08. september 2011, 09:29 »
Fant da et bildet fra jeg veide 123 kg, altså da jeg var på mitt tyngste noensinne, bildet er ikke like bra som de andre bildene, men dere ser nok forskjell for det.

Utlogget jan_erik

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 960
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 960

  • Styrkeløfter
Sv: The Fallen sin logg! Nytt bilde på side 2
« #16 : 08. september 2011, 13:20 »
uansett godt jobbet
stevne pers

benk 135  bøy 192,5  mark 190 (mark uten utstyr)

trenings pers 

benk 140 bøy 185   mark 190  MP 70

Uten utstyr
benk 120 bøy 145  mark 190

Trenings logg

Utlogget The Fallen

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 22
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 22

Sv: The Fallen sin logg! Nytt bilde på side 2
« #17 : 11. september 2011, 19:14 »
RYP Uke 3 8 Reps
Dag 8
Oppvarming: Gå fort i 5 minutter og ta et oppvarmingssett på 60% av arbeidssettene i følgene øvelser: Frontbøy, Skråbenk og Roing.

Frontbøy 2x69

Skråbenk Manualer 3x25,3

Foroverbøyd Roing 3x64

Arnold Press 2x17,8
 
Bicepscurl 2x12,8

Tricepspress 2x12,8

Ab Wheel 2x10

COC 2x10

Kommentar: Klarte faen meg å legge på 1,25 kg for lite på frontbøy, men uansett så hadde jeg mye å gå på. Skråbenken gikk den som den pleier, klarte de 2 første settene, men måtte gi tapt etter 6 reps på tredje. Resten gikk som vanlig, tungt, men har 2-3 reps inne. Klarte 3 reps med 1'ern i coc, fant ut at det ikke var noe vits, gikk da ned igjen til trainer og kjørte 2x10 der.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!