Skrevet av Emne: Benz - Treningslogg  (Lest 5703 ganger)

Utlogget MrBenz

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 67
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 67

  • Bilde tatt i september 2011
Benz - Treningslogg
« : 06. april 2011, 11:02 »
Hei treningsentusiaster.

Tenkte jeg skulle kaste meg ut i denne treningslogg-bonanzaen, for å få litt tilbakemeldinger fra dere andre. Jeg driver styrketrening og landeveissykling (i sesong). Jeg har ikke som mål å bli størst i klassen, men bygge litt muskler og være nokså fit i sommersesongen. At det bli mye sykling på sommeren er nok med på å gjøre at jeg ikke blir så stor, men er en ypperlig bidragsyter til å fettet renner av om sommeren.

Bilder under er tatt nå helt i starten på sykkelsesongen.
Mvh MrBenz

Utlogget MrBenz

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 67
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 67

  • Bilde tatt i september 2011
Sv: Benz - Treningslogg
« #1 : 08. april 2011, 09:17 »
Takk for det. Noe spesielt/spesielle områder du tenker jeg burde fokusere mer på?
Mvh MrBenz

Utlogget MrBenz

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 67
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 67

  • Bilde tatt i september 2011
Sv: Benz - Treningslogg
« #2 : 08. april 2011, 11:45 »
Forsøker meg på et litt fra siden også. Posering er vel ikke akkurat min sterkeste side, men det er kanskje greit nok?

Mvh MrBenz

Utlogget Solid Snake

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 030
  • Honnør: 56
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 030

Sv: Benz - Treningslogg
« #3 : 08. april 2011, 17:43 »
Flott fettprosent og flott overall form!
3000m: 14,13, 12, 11, 10 (pers: 11.49)

Militærpress?
Frontbøy(RAW)?
Markløft(RAW) ?
Benk(RAW): ?
Pullups:30 reps

185cm høy og kroppsvekt: 90kg. (Høyest registrerte vekt er 105kg, bulk.)

Alder: 18 år.

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=100826.msg1590998;topicseen#new 
  
Bildeprofil.

Utlogget kassa86

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 77
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 77

Sv: Benz - Treningslogg
« #4 : 08. april 2011, 18:20 »
Ser bra ut dette! hvordan treningsprogram kjører du?

Utlogget Nils`n

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 462
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 462

Sv: Benz - Treningslogg
« #5 : 10. april 2011, 13:02 »
ja ser bra ut dette Wink
hvordan er det med mye sykling og skuldre? du har ikke vært plaget? bare lurer pga at det ser ut som at det kan være ugunstig.
Trent høsten 2009-våren 2010. startet opp igjen våren 2011. 22år 120kg 175cm høy
Beste løft: KB 200, BP 140(18/5-2010), ML 220(20/5-2010), MP 2x100(16/4-2011)
LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=96042.msg1443388;topicseen#new

Utlogget Hostesaft

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 10
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 10

Sv: Benz - Treningslogg
« #6 : 10. april 2011, 13:37 »
Ser bra ut

Utlogget MrBenz

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 67
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 67

  • Bilde tatt i september 2011
Sv: Benz - Treningslogg
« #7 : 11. april 2011, 08:26 »
Flott fettprosent og flott overall form!

Takker for det. Wink
Mvh MrBenz

Utlogget MrBenz

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 67
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 67

  • Bilde tatt i september 2011
Sv: Benz - Treningslogg
« #8 : 11. april 2011, 08:28 »
Ser bra ut dette! hvordan treningsprogram kjører du?

Akkurat nå kjører jeg periodisering, dvs. jeg kjører par-tre uker med 15-20 rep, så 12-15, 10-12, 8-10 og til slutt 6-8 reps.

Jeg har delt opp i en tredagerssplitt, med bryst/triceps, mage/skuldre og siste dagen er rygg/biceps. Jeg trener da bein på egen dag om vinteren, men ikke om sommeren, da jeg får nok beintrening på sykkelsetet i sesongen.
Mvh MrBenz

Utlogget wretch86

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 68
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 68

Sv: Benz - Treningslogg
« #9 : 11. april 2011, 14:35 »
Ser bra ut, lykke til med syklingen!  Smile
Live your own life, for you will die your own death

Utlogget MrBenz

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 67
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 67

  • Bilde tatt i september 2011
Sv: Benz - Treningslogg
« #10 : 11. april 2011, 14:58 »
Ser bra ut, lykke til med syklingen!  Smile

Takk for det. Hadde årets første langtur i går (11 mil). Utrolig deilig.
Mvh MrBenz

Utlogget MrBenz

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 67
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 67

  • Bilde tatt i september 2011
Sv: Benz - Treningslogg
« #11 : 12. oktober 2011, 13:20 »
En liten update.

Mvh MrBenz

Utlogget Thorkel

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 250
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 250

Sv: Benz - Treningslogg
« #12 : 12. oktober 2011, 13:24 »
Bra skuldre og armer på deg  Kiss
Sponset av : http://www.nutrishop.no/
Min blogg : http://myroadtovictory.blogg.no/

Få ekstra 10% rabatt på Nutrishop med rabattkoden "erik1"

Utlogget MrBenz

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 67
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 67

  • Bilde tatt i september 2011
Sv: Benz - Treningslogg
« #13 : 12. oktober 2011, 13:25 »
Takk for det.
Mvh MrBenz

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!