Skrevet av Emne: Kalori beregning  (Lest 1646 ganger)

Utlogget Morti

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 48
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 48

Kalori beregning
« : 03. september 2011, 23:19 »
Hvis jeg har 200 g rå egg som tilsvarer 284 kcal, og la oss si etter steking  uten smør eller noe blir 150 gram ferdigstekt egg, vil energi pr gram bli:
284/150 = 1,893? eller blir det feil?

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Sv: Kalori beregning
« #1 : 03. september 2011, 23:52 »
Energien blir den samme etter steking, egget får bare en høyere energitetthet. Tenk deg en tørket drue (rosin), den ene rosinen har samme energimengde (kcal) som den friske druen hadde, men den veier mindre uten vannet, så energitettheten er større.

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Utlogget Morti

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 48
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 48

Sv: Kalori beregning
« #2 : 04. september 2011, 01:16 »
Så blir det riktig?

Utlogget 41232341

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 415
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 415

Sv: Kalori beregning
« #3 : 04. september 2011, 01:20 »
Der blir 189 kcal/100g.

Men mål alt i rå tilstand(kjøtt, fisk, egg, ris, pasta osv.)

Utlogget Morti

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 48
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 48

Sv: Kalori beregning
« #4 : 04. september 2011, 01:26 »
ja men pleier å steke det i stor mengder, derfor trenger jeg å vite hvor mye det som er stekt inneholder

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Sv: Kalori beregning
« #5 : 04. september 2011, 10:41 »
Nei, som jeg sa over så blir energien den samme, væske forsvinner fra egget og derfor blir det lettere. Så sant du ikke svir maten så vil kaloriinnholdet være så og si det samme.

Man kan fort overtenke slike ting, slike målinger om hvor mye du forbrenner og hvor mye du får i deg vil uansett aldri være 100%, så bare spis og kos deg deg og ikke bekymre deg for mye Wink
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Utlogget Morti

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 48
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 48

Sv: Kalori beregning
« #6 : 05. september 2011, 16:56 »
Det vil bli mer energi pr mengde så tror det blir riktig , 1,893 * 150 = 284

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?