nitraM sitt kostholds program

[nitraM]

jeg har hatt min tilvenndingsperiode, det gikk ut på å spise havregryn hver morgen og kveld.. så nå må jeg over til litt mat som gainer..

Number1: hva med Mucle Prep? er den noe å satse på?

[Number1]

nitraM: Aner ikke. Har aldri prøvd det.

[nitraM]

et lite tilleggs spm:
hvor mye kreatine og protein pulver trenger jeg å kjøpe for 1mnd bruk? kommer det ann på produktet? eller er det felles for alle produkter?

[Number1]

Kommer helt anpå hvor mye protein du skal bruke det.

Dersom du skal bruke 30g rett etter trening og kjøper 3 kg pulver, da holder den til 100 serveringer.

Dersom du trener 4 ganger pr uke vil den vare i 25 uker.

[nitraM]

hæææ jeg trodde ikke det skulle vare så lenge, folk sier jo at trening er dyrt, men det er da ikke så ille..
så om jeg kjøper 6kg så varer det ét år ca da.. til hvilken pris bør jeg protein til? det var jo snakk om "dyrt vs billig" protein, kom dere fram til noen konklusjon?

[nitraM]

faen hell, blir mer å mer forvirret jo flere sider med protein tilskudd og gainere jeg kommer over.. så jeg kunne virkelig trengt litt hjelp med å besteme meg..
hva bør jeg satse på? en gainer eller proteintilskudd?

[Number1]

www.proteinfabrikken.no
www.athletic-city.no

Sats på proteintilskudd. Se etter Whey protein.

[Prodius (MB)]

500g kreatin holder i 2 perioder omtrent.. en måned på, en måned av. Da med hvileperioden holder det i 3 måneder.. noe som er veldig gunstig for kreatin koster bare 200,- for 500g

[nitraM]

hva er best av protein tilskuddet fra athletic-city eller Proteinfabrikken?

[nitraM]

sånn nå er kosthold, proteintilskudd og kreatin (whey basic og kreatin fra Proteinfabrikken er bestilt) er i boks. så nå gjelder det bare og sette opp et bra treningsprogram...

[Fearless]

Har et spørsmål;

Hvordan får man ned 6 tykke brødskiver?

[Prodius (MB)]

Apropos mange brødskiver! Da fatter'n min var ung (veeeeeeldig lenge siden) så hadde de konkurranser på skolen, om hvem som spiste mest mat i lunchen (ikke spør meg hvorfor), og det var en ganske kraftig en som vant. 25 brødskiver på en lunch! Lærerne måtte utvide lunchen med 30 mins, for at alle skulle rekke å spise maten sin .. Hørt på konkurranse..! hehe

[Mb]

Til lunsj klarer jeg fint 10 brødskiver! Har veldig høy forbrenning...

[masan]

Jeg spiser 15-17 brødskiver daglig

[nitraM]

er ikke det rundt 2brød a? uansett, du må ha en umettlig appetitt, eller så må du ha veldig tynne brødskiver.