Rett før trening!

[Slicky]

Hva er det som er bra å ete rett før trening? Hvis noe er bra å ete i det hele tatt da. Fikk lissom ikke spist meg mett til middag, så frykter for at jeg får litt lite overskudd til treninga

[Fearless]

Siste måltid bør være ca 60(til 90min) før trening. Ca 30min før trening funker det å grafse i seg 1 banan.

[tobb]

Trukke det er så lurt med den banana alikavel! Hjelper godt i starten av økta. Men så blir du veldig daff! Treige karb 60-90 min før er nok tingen ja...

Ein protshake 30 min før trening e good shit! Whey sådan..

[Fearless]

Er subjektivt det jeg sier selvfølgelig, men det funker evig for meg - og jeg blir overhodet ikke noe daff. Merker kraftig forbedringer med den ene jeg!

glykogenlagrene holder iallefall lengre for meg