Perfekt bulke mat !!

[Martin S Berzerk]

Bacon crisp?
606kcal
47.9g protein
46g fett
0.2g karb

+ at det er super billig og chill

[Sitronsaft]

Dårlig fett, dårlig protein - styr unna.

[Martin S Berzerk]

men målet er jo å legge på seg masse

[Sitronsaft]

men målet er jo å legge på seg masse

Og det skal du gjøre ved å spise protein med elendig kvalitet?

[Styrketrenern]

Dårlig fett, dårlig protein - styr unna.

Hva mener du med dårlig protein? er noen type protein bedre en annen type protein? kom gjerne med kilde så jeg kan lese litt mere om det

[Martin S Berzerk]

ja? hva er forskjell på dårlig og bra protein?

[Sitronsaft]

Hva mener du med dårlig protein? er noen type protein bedre en annen type protein? kom gjerne med kilde så jeg kan lese litt mere om det

Seriøst? Du vet da at det er forskjell på kvaliteten på proteinet? Om det ikke hadde vært det tror jeg det hadde vært en god del flere som levde på grandiosa, en grandiosa har jo 40 gram protein per pakke.

Angående denne bacon crispen så er ikke jeg helt sikker, men mener det har vært tatt opp før, og at proteinen er av elendig kvalitet.. gjerne bekreft dette for de som vet mer om det

[Styrketrenern]

Da burde man også si at helt fersk melk gir bedre protein, i og med melken du kjøper i butikken er blitt pastaurisert og godt gjennom en større prosedyre. Spørsmålet er om dette "dårlige proteinet" utgjør en så stor forskjell...
spørsmålet er: blir proteinet tatt opp og brukt til den nytten vi vil den skal bli brukt til?
tipper beefcake og en god del andre vet dette

[Henrico4]

Biologisk verdi?

(trykk på link)

[Sitronsaft]

Da burde man også si at helt fersk melk gir bedre protein, i og med melken du kjøper i butikken er blitt pastaurisert og godt gjennom en større prosedyre. Spørsmålet er om dette "dårlige proteinet" utgjør en så stor forskjell...
spørsmålet er: blir proteinet tatt opp og brukt til den nytten vi vil den skal bli brukt til?
tipper beefcake og en god del andre vet dette

Er det jeg mener som har blitt sagt her før, at proteinet fra bacon crisp ikke blir tatt opp og brukt til den nytten vi vil den skal bli brukt til.. hadde jo vært veldig rart om jeg tar feil her nå, da hadde jo bacon crisp vært perfekt bulkemat..

[PelsVest]

Anbefaler å lese Lyle McDonald's The Protein book.

Kort oppsummert:

1)
Proteinkvalitet spiller liten trille for fleste i vestlige verden. Gennerelt får vi i oss nok proteiner av grei kvalitet og ikke minst nok antall totale kalorier. Kvaliteten på proteinet hadde vært mer relevant for folk som sulter i Afrika og er underernærte.

2)
Er flere forskjellige metoder for måle kvalitet på proteiner (PDCAAS, PER, NPU, BV osv).
Disse bygger stort sett på en av følgende , evt kombinasjon av følgende:

 1) Opptak/lagring av proteinet
 2) Aminosyreprofilen til proteinet

Når det gjelder opptaket og aminoprofilen til baconcrisp har jeg ingen tall.
Ikke gidder jeg å leite heller, punkt 1 i posten står fortsatt

[Martin S Berzerk]

eeeeh

[xTitanx]

men målet er jo å legge på seg masse

Målet er vell ikke å bli tjukk? Hvor ofte skal du spise bacon crisp?

[Martin S Berzerk]

en pose i uka kanskje, skal jo ha en leangain

[Champions]

Så hva er perfekt bulkemat?