Skrevet av Emne: Trene for symmetri.  (Lest 1476 ganger)

Utlogget Kraftplugg

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 369
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 369

  • Veni, Vidi, Vici
Trene for symmetri.
« : 25. september 2011, 17:30 »
Har forstått det sånn at symmetri er å forme kroppen (?), hvordan gjør jeg dette ? hvor mange reps, serier osv. bør jeg bruke om jeg f.eks vil bygge brede skuldre, fjerne "S-ryggen", V-rygg.
~ You do what you always did, you get what you always got

Utlogget mike93

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 187
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 187

Sv: Trene for symmetri.
« #1 : 25. september 2011, 19:11 »
Symmetri er at en form/ figur, her kroppen er lik på begge sider Tongue
Du har sikkert hatt om symmetri på skolen en gang. 
Altså er brystmusklene dine like, er du symmetrisk der. Er de forskjellige, er du usymmetrisk. Wink

Utlogget sviske62

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 476
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 476

Sv: Trene for symmetri.
« #2 : 25. september 2011, 19:17 »
det handler og om å få enkelte muskelgrupper til å se større ut en det de egenltig er. Eks små underarmer vil få armene dine til å se større ut. Dersom du har små bryst muskler i forhold til resten av kroppen må man eks prioritere dem litt mer enn andre muskel grupper.

Utlogget mike93

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 187
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 187

Sv: Trene for symmetri.
« #3 : 25. september 2011, 19:30 »
det handler og om å få enkelte muskelgrupper til å se større ut en det de egenltig er. Eks små underarmer vil få armene dine til å se større ut. Dersom du har små bryst muskler i forhold til resten av kroppen må man eks prioritere dem litt mer enn andre muskel grupper.

Det er vel mer å få en riktig fysikk Wink

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Trene for symmetri.
« #4 : 25. september 2011, 19:36 »
det handler og om å få enkelte muskelgrupper til å se større ut en det de egenltig er. Eks små underarmer vil få armene dine til å se større ut. Dersom du har små bryst muskler i forhold til resten av kroppen må man eks prioritere dem litt mer enn andre muskel grupper.

Nå er du inne på illusjon Smiley
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Kraftplugg

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 369
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 369

  • Veni, Vidi, Vici
Sv: Trene for symmetri.
« #5 : 25. september 2011, 21:50 »
Men hvordan gjør jeg dette ? hvor mange reps osv. ? hvor mange set burde jeg ha ?
~ You do what you always did, you get what you always got

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Trene for symmetri.
« #6 : 25. september 2011, 21:51 »
Men hvordan gjør jeg dette ? hvor mange reps osv. ? hvor mange set burde jeg ha ?

Du kan ikke lage symmetri om muskelfestene fra side til side ikke er symmetrisk.
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!