Var helt tom før treninga i går, så ble ei dårlig økt. Kroppen er tydeligvis ikke i form etter kyssesyken og halsbetennelse. Spilte innebandy i 10 min, så ble jeg helt kjørt. Klarte ikke puste skikkelig til slutt, beina var helt tomme og jeg var helt på bånn. Jeg synes innebandy er noe av det morsomste vi gjør på idrettslinja, så det er ganske skuffende. Har mye bedre kondis enn det jeg presterte da...
Øvelser
Bicepscurl
8x17,5 kg
8x17,5 kg
8x17,5 kg
1 arms sittende roing i en slags snål maskin
12x60 kg
12x60 kg
12x60 kg
Scottcurl
20x30 kg
18x30 kg
15x30 kg
Lærte i tillegg lillesøster på 15 litt teknikk i benk, hantelpress, pushdown, nedtrekk og bicepscurl. Maser som alle små jenter om at kroppen er så stygg osv, så jeg har fått overtalt henne til å trene styrke og ikke bare det zumbadritet hu er med venninnene på. Skal prøve å få henne til å kjøre knebøy neste gang. Fikk ikke tid til mer.
Edit: Zumba er sikkert bra for kondisjon osv, men det blir ikke smashing beach body av det. knebøy ftw!
Ene dama som jobbet på treningssenteret jeg lærte søstra mi styrketrening på i går begynte plutselig å belære henne mens jeg rettet på teknikken i hantelpress. Da sa jeg bare at hun skulle passe på kunden hun hadde da, siden jeg allerede var i gang. Ble forferdelig irritert...
Er Chins-test på skolen i mårra. 6-er kravet er 17. Det tar jeg lett. Fikk underkjent 2 reps sist test på grunn av en blind fyr som ikke så at jeg retta ut armene. Jeg er nøye på slikt siden jeg liker å utføre alle øvelsene jeg gjør så strict som mulig. Tror jeg stopper på 17 bare for å få 6. Men er formen bra prøver jeg meg på 30. Skulle ikke trent biceps i går, men som sagt betyr skoletesten lite for min del. Så lenge jeg allerede har skolerekorden, hehe.