Skrevet av Emne: Karl-Gunnar´s trenings-profil  (Lest 43546 ganger)

Utlogget Mukdahan

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 88
  • Honnør: 37
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 88

Sv: Karl-Gunnar´s trenings-profil
« #75 : 09. juli 2013, 15:09 »
Takk for hyggelig kommentar Smiley

Jeg begynte å trene med vekter i april 1973 og idag er jeg 56 år gammel. Det lengste oppholdet jeg har hatt fra treninga iløpet av 40 år er 3 måneder Smiley

Utlogget Haymaker

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 114
  • Honnør: 101
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 114

Sv: Karl-Gunnar´s trenings-profil
« #76 : 08. september 2013, 14:45 »
Flotte bilder Karl-Gunnar!

Jeg tør nesten banne på at de er tatt i Harstad på Flex? Ser noe kjent ut de lokalene Smiley
I det stangen treffer gulvet brøler han triumferende. Den metroseksuelle mannen kan spise så mye sushi han bare orker. Det er jern som får testosteronet til å bruse. Det er her, i denne gymmen, man bygger menn. - KK Ingvild

Utlogget Mukdahan

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 88
  • Honnør: 37
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 88

Sv: Karl-Gunnar´s trenings-profil
« #77 : 08. september 2013, 15:22 »
Helt riktig, bildene er tatt på Flex i Harstad Smiley

PS.
Jeg har nå slettet de 2 siste bildene siden verken form eller billedkvalitet holdt den standarden som jeg mener må være et ''minstekrav''. Får legge inn bedre bilder ved en seinere anledning Smiley

Utlogget Mukdahan

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 88
  • Honnør: 37
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 88

Sv: Karl-Gunnar´s trenings-profil
« #78 : 07. oktober 2013, 07:10 »
Legger ved et bilde fra NM 1985 der jeg fikk en 3. plass i 90 kg's klassen. Det er undertegnede midt på bildet med briller Smiley

Utlogget Mukdahan

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 88
  • Honnør: 37
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 88

Sv: Karl-Gunnar´s trenings-profil
« #79 : 28. desember 2013, 21:29 »
Nå starter snart et nytt treningsår der jeg vil fortsette å trene slik jeg har gjort i mange år nå. Målet er å opprettholde en så bra fysikk som mulig og redusere forfallet i den grad dette lar seg gjøre Smiley

Godt Nytt Treningsår til alle som leser dette forumet Smiley

Utlogget Mukdahan

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 88
  • Honnør: 37
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 88

Sv: Karl-Gunnar´s trenings-profil
« #80 : 27. februar 2014, 08:15 »
Legger ved et bilde av leggtrening i trimrommet på ''hytta''. Trener forsatt 3-4 ganger per uke + litt cardio. Kroppsvekt 90 kg og alderen er nå blitt 57 år. Håper å kunne fortsette med treninga i mange år til  Smiley

Utlogget Mukdahan

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 88
  • Honnør: 37
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 88

Sv: Karl-Gunnar´s trenings-profil
« #81 : 04. juni 2014, 14:45 »
Bildet er fra mai 2014, kroppsvekt ca. 91 kg.

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 174
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 174

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: Karl-Gunnar´s trenings-profil
« #82 : 05. juni 2014, 01:43 »
Du trenger å stille klokka på kameraet ditt. Ellers hadde det vært bra med trøkk på gymmet til å være klokka 4 om morgenen en gang i 2011.

Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Utlogget Mukdahan

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 88
  • Honnør: 37
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 88

Sv: Karl-Gunnar´s trenings-profil
« #83 : 05. juni 2014, 14:49 »
Du har helt rett både dato og klokkeslett er feil, men dette er nå justert. Bildet er tatt 29. mai 2014.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!