Skrevet av Emne: symetri  (Lest 1368 ganger)

Utlogget :-)

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 30
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 30

symetri
« : 03. oktober 2011, 22:20 »
et kjap spørsmål angående symetri..

Har over lengre tid trent med manualer nå pågrunn av høyre siden er generelt større enn venstre siden, føles ut som om venstre siden jukser om jeg trener med stang..

Er det genetikk eller gjør jeg noe feil? for det utjevner seg ikke. jeg gjør øvelsene identisk på begge side med lik belastning.

Utlogget oleper

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 321
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 321

Sv: symetri
« #1 : 05. oktober 2011, 00:47 »
er du høyre eller venstre hendt?
det har litt å si fordi du bruker høyrehanda mere enn venstre

Utlogget :-)

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 30
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 30

Sv: symetri
« #2 : 05. oktober 2011, 18:59 »
er høyrehendt, men kan ikke skjønne at jeg belaster høyredelen så mye på daglige gjøremål at hele siden skal være forskjellig fra venstre..

Utlogget PhilLynott

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 039
  • Honnør: 173
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 039

Sv: symetri
« #3 : 05. oktober 2011, 20:58 »
Det kan være at du utfører øvelsen dårlig, altså usymmetrisk. Mange vrir seg på en måte som gjør at de bruker den sterke sida mest, eller involverer andre muskelgrupper på ene siden de ikke bruker på andre. Gå ned i vekt å konsentrer deg om form og teknikk. Da skal du se det blir bra til slutt!
Thin Lizzy!
BP: 128
KB: 150
ML: 180

Utlogget :-)

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 30
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 30

Sv: symetri
« #4 : 05. oktober 2011, 22:49 »
Kanskje du kjører for mange reps i øvelsen runking slik at høyre er trent mye mer? Hvis du begynner med venstre blir det nok bra etterhvert. Når du er symmetrisk bruker du bare begge henda, verre er det ikke!

haha!

Utlogget sviske62

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 476
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 476

Sv: symetri
« #5 : 05. oktober 2011, 23:28 »
vil sterkt anbefale deg å lære deg å runke med venstre hånda, er jævli greit dersom du blir sliten i høyre hånda + når dagen kommer at du får en skade i høyre hånda, så er det ikke noe problem fordi du kan bruke venstre Tongue

Utlogget Power96

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 99
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 99

  • MARS 2012
Sv: symetri
« #6 : 05. oktober 2011, 23:53 »
Føler det samme. 34cm på høgra å 33på venstra..

Begynner å bli litt mer symmetrisk nå siden jeg trener noe knipe greier og runker med venstra Wink
Kroppsvekt: 72kg
Høyde: 180cm
Max Benkpress: Start: 55. Nå: 95. Mål: 115
Max Mark: start: ca.100. Nå: 130. Mål 155
Max knebøy: start: ca. 90. nå: 115. Mål: 125

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!